LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ilustrasi Obesitas
Sumber :
  • VIVA

Ubah Kesalahpahaman tentang Obesitas: Obesitas adalah Masalah Kompleks yang Perlu Dukungan Sosial

Pada tanggal 4 Maret lalu adalah Hari Obesitas Sedunia, sebagaimana ditetapkan oleh Federasi Obesitas Dunia, organisasi global yang berfokus secara eksklusif pada obesitas.

Sabtu, 25 Maret 2023 - 16:20 WIB

Banyak orang melaporkan mengalami peningkatan berat badan sebagai akibat dari gaya hidup tidak sehat selama pandemi dalam dua tahun terakhir, berdasarkan temuan ‘Asia Pacific Personal Habits Survey’ yang dirilis oleh Herbalife Nutrition di wilayah Asia Pasifik.

51 persen dari orang-orang tersebut bertambah berat badan sebanyak tiga hingga lima kilogram, sedangkan 21 persen bertambah enam hingga sepuluh kilogram.

Idealnya, untuk mengurangi kelebihan berat badan, kita perlu melakukan diet yang lebih baik, dengan mengurangi konsumsi makanan yang diproses dan memperbanyak buah dan sayuran beserta protein.

Selain itu juga harus menghabiskan sekitar 45 menit untuk berolahraga setiap hari. Namun, hal tersebut lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. 

Baca Juga :

Misalnya, data pada pusat-pusat kebugaran (gym) menunjukkan bahwa walaupun orang mendaftar dengan niat yang baik, hanya beberapa dari mereka yang terus menggunakan gym secara teratur.

Akan tetapi, apabila Anda berada dalam komunitas pendukung yang terdiri dari orang-orang dengan tujuan yang sama, yang juga ingin menerapkan gaya hidup sehat aktif, Anda dapat meningkatkan secara signifikan kemungkinan akan dapat mencapai tujuan Anda. 

Sebuah studi yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa orang-orang yang dengan teratur berjalan kaki secara berkelompok memiliki tekanan darah yang lebih rendah, detak jantung yang baik, dan kolesterol total.

Baca Juga :
Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Sespri Iriana Jokowi Sendi Fardiansyah Puji Kepemimpinan Bima Arya di Kota Bogor

Sespri Iriana Jokowi Sendi Fardiansyah Puji Kepemimpinan Bima Arya di Kota Bogor

Bakal calon Wali Kota Bogor, Sendi Fardiansyah, memuji Bima Arya dalam memimpin kota Bogor sampai akhir masa jabatannya pada 20 April 2024. Banyak prestasi yang ditorehkannya, hingga mendapat berbagai jenis penghargaan.
Suara Hati Marselino Ferdinan untuk Shin Tae-yong: Terkadang Menjengkelkan

Suara Hati Marselino Ferdinan untuk Shin Tae-yong: Terkadang Menjengkelkan

Gelandang Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan menyebut bahwa Shin Tae-yong merupakan sosok yang menjengkelkan, kok bisa?
Israel Balas Iran, IHSG di Bursa Efek Indonesia dan Nilai Tukar Rupiah Langsung Terpuruk

Israel Balas Iran, IHSG di Bursa Efek Indonesia dan Nilai Tukar Rupiah Langsung Terpuruk

Pasar keuangan global dan domestik langsung terpuruk menyusul adanya aksi balasan Israel terhadap serangan Iran yang dilakukan pada Jumat (19/4/2024).
Mulai Malam Nanti Salat Tahajud Baca Surat Ini agar Dikepung Rezeki, Baca Satu Zikir ini Usai Salat Tahajud, Hajat Apapun Akan Dikabulkan Kata Ustaz Adi Hidayat

Mulai Malam Nanti Salat Tahajud Baca Surat Ini agar Dikepung Rezeki, Baca Satu Zikir ini Usai Salat Tahajud, Hajat Apapun Akan Dikabulkan Kata Ustaz Adi Hidayat

Ada surat dan zikir yang bila diamalkan pada saat salat tahajud akan mendatangkan rezeki dan mengabulkan hajat menurut Ustaz Adi Hidayat. Simak penjelasannya.
Diterjang Banjir Lahar Dingin Semeru, Jembatan Limpas Sungai Regoyo Putus

Diterjang Banjir Lahar Dingin Semeru, Jembatan Limpas Sungai Regoyo Putus

Banjir lahar dingin Gunung Semeru dengan skala besar, menerjang sejumlah DAS (Daerah Aliran Sungai) di Lumajang dan mengkibatkan kerusakan pada Jembatan Limpas
Megawati Hangestri Sempat Minder Gabung Red Sparks? Gia ungkap Peran Besar Megatron di Balik Kepindahanya ke Proliga

Megawati Hangestri Sempat Minder Gabung Red Sparks? Gia ungkap Peran Besar Megatron di Balik Kepindahanya ke Proliga

Megawati Hangestri bagikan pengalaman main di Liga Korea dengan tim Red Sparks dan Giovanna Milana ungkap peran besar Mega di balik kepindahannya ke Proliga.
Trending
Jeam Kelly Sroyer Kena Keplak Shin Tae-yong, Ini Alasan Pemain Sepak Bola Tidak Bisa Asal Masuk Lapangan Setelah Penanganan Cedera

Jeam Kelly Sroyer Kena Keplak Shin Tae-yong, Ini Alasan Pemain Sepak Bola Tidak Bisa Asal Masuk Lapangan Setelah Penanganan Cedera

Shin Tae-yong kesal dengan kartu kuning tak perlu dari Jeam Kelly Sroyer di akhir babak pertama laga Timnas Indonesia U-23 vs Australia U-23, Kamis (18/4/2024).
Pelatih Libya Mengaku Kaget dan Siap Pasang Badan Untuk TImnas Indonesia, Begini Reaksi Negara-negara ASEAN Usai Skuad Garuda Dicurangi Qatar

Pelatih Libya Mengaku Kaget dan Siap Pasang Badan Untuk TImnas Indonesia, Begini Reaksi Negara-negara ASEAN Usai Skuad Garuda Dicurangi Qatar

Negara-negara ASEAN bereaksi usai Timnas Indonesia kalah kontra Qatar di laga pertama Grup A Piala Asia U-23 2024. Pasalnya keputusan wasit Nasrullah Kabirov
Suara Hati Ivar Jenner Terdengar Hingga ke Belanda, Para Pemain Keturunan Ikut Gondok Gara-gara Drama Qatar dan Wasit Nasrullo Kabirov

Suara Hati Ivar Jenner Terdengar Hingga ke Belanda, Para Pemain Keturunan Ikut Gondok Gara-gara Drama Qatar dan Wasit Nasrullo Kabirov

Suara hati Ivar Jenner terdengar sampai Belanda dan membuat para pemain keturunan ikut gondok. Pasalnya kekalahan Timnas Indonesia dari Qatar tak hanya kontroversi
Taklukan Australia U-23, Shin Tae-yong Kejar Posisi Runner Up Grup A Piala Asia U-23

Taklukan Australia U-23, Shin Tae-yong Kejar Posisi Runner Up Grup A Piala Asia U-23

Shin Tae-yong membawa Timnas Indonesia U-23 mencatatkan poin penuh dan cleansheet pertama di Piala Asia U-23 usai mengalahkan Australia U-23 dengan skor 1-0. 
Media Australia Beri Komentar Pedas Usai Dikalahkan Timnas Indonesia, Megawati Hangestri Kembali Bertemu Red Sparks di Jakarta

Media Australia Beri Komentar Pedas Usai Dikalahkan Timnas Indonesia, Megawati Hangestri Kembali Bertemu Red Sparks di Jakarta

Komentar pedas media Australia usai negaranya kalah dari Timnas Indonesia di Piala Asia U23 serta Megawati Hangestri kembali bertemu Red Sparks dan Ko Hee-jin.
Shin Tae-yong Ternyata Sudah Kejar Posisi Runner Up Grup A, Penasaran Timnas Indonesia U-23 Lawan Tim Ini

Shin Tae-yong Ternyata Sudah Kejar Posisi Runner Up Grup A, Penasaran Timnas Indonesia U-23 Lawan Tim Ini

Perempatfinal Piala Asia U-23 selangkah lagi menjadi milik Timnas Indonesia U-23 setelah menaklukan Australia U-23 di pekan kedua babak penyisihan Grup A.
Karena Lemparan Jarak Jauh, Pratama Arhan Dapat Label Katapel Manusia dari Media Korea

Karena Lemparan Jarak Jauh, Pratama Arhan Dapat Label Katapel Manusia dari Media Korea

Pratama Arhan mendapatkan perhatian dari media Korea Selatan setelah menjadi pemain sepak bola asal Indonesia pertama yang direkrut tim kasta tertinggi sepak bola Korea K-League 1, Suwon FC. 
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
AB Shop
10:30 - 11:00
Sidik Jari
11:00 - 13:00
Kabar Siang
13:00 - 13:30
Jendela Islam
13:30 - 14:00
Khazanah Islam
14:00 - 14:30
Manusia Nusantara
Selengkapnya