Tutup Menu
LIVESTREAM
Artikel
Ilustrasi seseorang yang mengalami kecemasan
Sumber :
  • (ANTARA/Shutterstock/Mivolchan19)

Perbedaan Stres dan Kecemasan, Kenali dan Atasi

Minggu, 14 November 2021 - 13:53 WIB
Oleh :

Jakarta - Stres dan kecemasan (anxiety) sering dianggap sebagai hal yang sama, padahal keduanya memiliki perbedaan meski sama-sama berdampak pada fisik dan mental.

Para ahli mengatakan bahwa stres sebagian besar berasal dari faktor eksternal, sedangkan kecemasan lebih internal.

Psikolog klinis India dan pendiri Talk To Me, Narendra Kinger mengatakan meskipun seseorang dapat memicu timbulnya stres dari dalam diri sendiri melalui self-talk negatif, sikap pesimis, atau kebutuhan untuk perfeksionisme, namun tetap lebih banyak berasal dari faktor eksternal.

"Terlalu banyak tanggung jawab atau proyek kerja berisiko tinggi biasanya dapat memicu respons stres. Kecemasan, di sisi lain, sebagian besar bersifat internal dan tergantung pada bagaimana Anda bereaksi terhadap stres," ujar Kinger dilansir Indian Express pada Minggu.

Pada banyak kasus, seseorang yang telah berhasil menghilangkan masih memungkinkan untuk merasa kewalahan atau tertekan. Perasaan inilah yang disebut sebagai kecemasan.

"Ini adalah reaksi atau respons yang berlebihan terhadap situasi tertentu. Jika kekhawatiran dan kesusahan yang Anda rasakan dalam situasi tertentu tidak biasa, berlebihan, atau berlangsung lebih lama daripada kebanyakan orang lain, itu mungkin kecemasan bukan stres," kata Kinger.

Dr Karthiyayini Mahadevan, Kepala Kesehatan dan Kesejahteraan di Columbia Pacific Communities menjelaskan, kecemasan merupakan reaksi psikologis terhadap setiap perubahan yang terjadi. Reaksi ini umumnya muncul dari rasa takut sebagai respons keadaan yang tidak terkondisi atau di luar ekspektasi.

Berita Terkait :
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Lokasi Eduwisata, Kampung Inggris Hadir Di Kota Tangerang

Lokasi Eduwisata, Kampung Inggris Hadir Di Kota Tangerang

Kampung inggris kini tidak hanya hadir di wilayah Jawa Timur saja, namun saat ini juga ada di Kota Tangerang tepatnya di Jalan KS Tubun, Gang Ampera, Kelurahan Koang Jaya, Kecamatan Karawaci.
Serba-serbi Hari Dongeng Nasional

Serba-serbi Hari Dongeng Nasional

Hari Dongeng Nasional pertama kali dideklarasikan pada 28 November 2015 oleh Menteri Pendidikan dan Kebudayaan yang dijabat oleh Anies Baswedan.
Empat Rekomendasi Wisata Alam di Likupang, Cocok untuk

Empat Rekomendasi Wisata Alam di Likupang, Cocok untuk "Self-Healing"

Wisata alam menjadi destinasi andalan yang dapat dijadikan pilihan untuk menghilangkan penat serta tekanan pikiran bagi orang-orang yang hidup di wilayah perkotaan.
Liburan Berkelas, Sewa Kapal Yacht ke Kepulauan Seribu

Liburan Berkelas, Sewa Kapal Yacht ke Kepulauan Seribu

Pernahkah terbayang menyewa Kapal Pesiar Yacht mewah semudah mengetuk beberapa tombol di aplikasi?
Garut Disapu Banjir Bandang, 8 Jembatan Rusak dan 312 KK Terdampak

Garut Disapu Banjir Bandang, 8 Jembatan Rusak dan 312 KK Terdampak

Pasca banjir bandang yang menerjang dua Kecamatan di Garut, Sabtu (27/11/2021), Pemerintah Kabupaten Garut merinci 8 jembatatan rusak dan ratusan warga terdampak.
BMKG: Pusaran Angin di Kalimantan dan Bali Picu Peningkatan Awan Hujan

BMKG: Pusaran Angin di Kalimantan dan Bali Picu Peningkatan Awan Hujan

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi pusaran angin di utara Kalimantan dan Bali berpotensi memicu peningkatan pertumbuhan awan hujan di Indonesia, Minggu (28/11/2021).
Trending
Pemangku Adat di Jeneponto Tolak Kegiatan Pelantikan Raja Bulukumba di Bangkala

Pemangku Adat di Jeneponto Tolak Kegiatan Pelantikan Raja Bulukumba di Bangkala

Pemangku Adat Bangkala menolak keras pengukuhan Lembaga Adat Gallarang, dan pelantikan Karaeng (Raja) Barana, Puang Karaeng Botto Deppa Beta (Karaeng Bulu) Raja ke-XII Kajang Karaeng Sajanga Ri Kajang, Bulukumba di Desa Barana, Kecamatan Bangkala Barat, Jeneponto, Sulawesi Selatan, pada Minggu 5 Desember 2021 mendatang. Hal ini, lantaran Pelantikan Karaeng Barana dinilai kontroversial dan melanggar norma adat istiadat Bangkala.
Asrama Mahasiswa Diserang  Bom Molotov, Satu Mahasiswa Terluka Parah, Sejumlah Bagian Asrama Rusak dan Terbakar

Asrama Mahasiswa Diserang Bom Molotov, Satu Mahasiswa Terluka Parah, Sejumlah Bagian Asrama Rusak dan Terbakar

Serangan bom molotov terjadi sekitar pukul 3.30 Wita, pada Minggu dinihari tadi (28/11). Pelaku penyerangan diduga berjumlah lebih dari dua orang tak dikenal.
Bravo! Satgas Nemangkawi dan Polres Yahukimo Berhasil Ringkus Demius Magayang Pentolan KKB Yahukimo

Bravo! Satgas Nemangkawi dan Polres Yahukimo Berhasil Ringkus Demius Magayang Pentolan KKB Yahukimo

Pada hari Sabtu (27/11/2021\) Pukul 10.40 WIT, bertempat diseputaran PT Indopapua Jalan Gunung Distrik Dekai Kabupaten Yahukimo, personil gabungan Satgas Nemangkawi dan Polres Yahukimo berhasil melakukan penangkapan  terhadap DPO Komandan Operasi KKB Kodap XVI Wilayah Yahukimo an. Demius Magayang alias Temius Magayang.
Pria Misterius Ditemukan Kritis di Dalam Gedung Penangkaran Burung Walet

Pria Misterius Ditemukan Kritis di Dalam Gedung Penangkaran Burung Walet

Seorang pria ditemukan dalam keadaan kritis di gedung penakaran burung walet di Jalan Haji Misbah, Kota Kisaran, Asahan Sumatera Utara pada Minggu dini hari (28/11/2021).
Aksi Pencurian Dua Sepeda Motor di Rumah Kos Jember Jawa Timur Terekam Kamera CCTV

Aksi Pencurian Dua Sepeda Motor di Rumah Kos Jember Jawa Timur Terekam Kamera CCTV

Aksi pencurian motor (curanmor) di salah satu rumah kos Jalan Sumatra gang 5, Kelurahan Tegal Boto, Kecamatan Sumbersari, Kabupaten Jember, terjadi Sabtu (27/11/2021) dini hari. Pencurian itu terjadi sekitar pukul 03.04 WIB dan terekam kamera CCTV yang terpasang di depan rumah kos.
Banjir Luapan Sungai Cikeruh Rendam Permukiman dan Jalan Kabupaten Di Jatinangor Sumedang

Banjir Luapan Sungai Cikeruh Rendam Permukiman dan Jalan Kabupaten Di Jatinangor Sumedang

Hujan yang mengguyur wilayah Kabupaten Sumedang selama tiga jam, membuat air sungai Cikeruh meluap dan merendam permukiman di dua desa, yakni Desa Cikeruh dan Desa Sayang, Kecamatan Jatinangor, Kabupaten Sumedang, Jawa Barat, Sabtu (27/11/22) petang.
Khawatir Bencana Susulan, Korban Banjir Bandang di Garut Mengungsi ke Rumah Sanak Saudara

Khawatir Bencana Susulan, Korban Banjir Bandang di Garut Mengungsi ke Rumah Sanak Saudara

Badan penanggulangan bencana daerah (BPBD) Garut masih terus mencatat warga yang menjadi terdampak banjir bandang di Kecamatan Karang Tengah dan Kecamatan Sukawening Garut. Muspika setempat menyatakan sebagian terdampak mengungsi ke sanak saudara mengingat bahaya banjir susulan masih mengancam. Logistik mulai berdatangan untuk menangani warga terdampak banjir bandang di 2 Kecamatan di Garut, selain itu tenda dadurat mulai didirikan untuk kepentingan dapur umum yang dibuat oleh aparat TNI - Polri.
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Ragam Perkara
Saat Ini
Live World Boxing
11:00 - 11:30
Indonesia Plus
11:30 - 12:30
Kabar Siang
12:30 - 14:00
Damai Indonesia
14:00 - 15:30
OnePrix
Selengkapnya