Jangan Buru-buru Sarapan Nasi Walau Sudah Jam 7 Pagi, dr Zaidul Akbar Bilang Bahayanya Tak Main-main, Katanya Pagi-pagi Itu Cocok...

"Jadi antara jam 6 sampai jam 7 bukan waktu yang tepat untuk banyak makan sehingga fasenya pagi itu fase pengeluaran mangkanya kita buang hajat kalau pagi-pagi kan," sambungnya.

Bahkan, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa jika kita makan saat hormon lapar sedang rendah, tubuh tidak akan optimal dalam mencerna makanan.

"Makan di saat hormon makan lagi rendah bukan waktu yang tepat untuk makan," tegas dr Zaidul Akbar. 

Selain itu, dampak lainnya adalah rasa kantuk setelah sarapan berat.

"Habis makan itu biasanya ngantuk enggak?" tanya dr. Zaidul Akbar.

"Coba makan rujak, habis makan itu ngantuk enggak? Rujaknya enggak pedes ya, rujak biasa aja," tambahnya.

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk sarapan? Dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita makan sekitar jam 12 siang atau menjelang sore, saat hormon lapar sedang berada di puncaknya.