LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Tahukah kamu kalau konsumsi vitamin D secara berlebihan dapat menyebabkan keracunan?
Sumber :
  • unsplash.com

Sering Konsumsi Suplemen? Waspadai 4 Tanda Kamu Keracunan Vitamin D

Adapun dampak yang dapat timbul akibat keracunan vitamin D ini seperti muntah - muntah, konstipasi (susah buang air besar), dan kram otot.

Senin, 9 Mei 2022 - 15:18 WIB

Semakin banyak masyarakat yang mengonsumsi suplemen, terutama sejak pandemi Covid-19 melanda dunia. Namun tak banyak yang mengerti bahwa mengonsumsi vitamin secara berlebih dapat berakibat negatif pada kesehatan.

Salah satu vitamin yang dapat menyebabkan keracunan jika dikonsumsi secara berlebih adalah vitamin D. Berdasarkan data US Poison Control, jumlah keracunan vitamin D di Amerika Serikat saja meningkat sebanyak 1.600% antara tahun 2005 dan 2011.

Untungnya Dr. Zhaoping Li, Direktur Los Angeles' Center for Human Nutrition dari University of California mengungkapkan bahwa efek negatif vitamin D berlebih tak seperti kelebihan vitamin A. Karena kelebihan vitamin A dikatakan dapat menyebabkan keracunan hati hingga diperlukan transplantasi untuk menghindari fatalitas.

Adapun dampak yang dapat timbul akibat keracunan vitamin D ini hanya seperti muntah - muntah, konstipasi (susah buang air besar), dan kram otot. Namun demikian sejarahnya pernah ada pria berumur 54 tahun yang mengalami gagal ginjal permanen akibat suplemen vitamin D ini.

Sedianya, tubuh hanya memerlukan vitamin D sebanyak 600 international units (IU) bagi orang dewasa. Khusus orang - orang lanjut usia (di atas 70 tahun) dapat meningkatkan jumlah ini hingga 800 IU.

Baca Juga :

Sementara itu Dr. Eduardo Villamor, seorang profesor epidemiolog dari University of Michigan mengatakan bahwa memang cukup sulit memenuhi asupan vitamin D tanpa mengonsumsi suplemen.

Tubuh biasanya mendapat mendapat asupan vitamin D dari sinar matahari dan makanan seperti hati dan ikan. Sehingga jika memang ada yang merasa kekurangan vitamin D maka sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memakan suplemen untuk mengetahui seberapa banyak dosis suplemen yang diperlukan dalam sehari.

Baca Juga :
Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Pernah Jadi Rekan Setim saat Bela Tim Junior Belanda, Bintang Man City Ini Akui Tak Heran dengan Kehebatan Thom Haye di Timnas Indonesia, Katanya...

Pernah Jadi Rekan Setim saat Bela Tim Junior Belanda, Bintang Man City Ini Akui Tak Heran dengan Kehebatan Thom Haye di Timnas Indonesia, Katanya...

Penampilan memukau Thom Haye di laga debutnya bersama Timnas Indonesia saat lawan Vietnam dapat pujian dari mantan rekan setimnya yang kini bermain di Man City.
Coba Baca Surah ini 17 Kali Saja Sehari, Ustaz Adi Hidayat Bilang Lihat Perubahannya, Seketika Rezeki Mengejar Tiada Henti

Coba Baca Surah ini 17 Kali Saja Sehari, Ustaz Adi Hidayat Bilang Lihat Perubahannya, Seketika Rezeki Mengejar Tiada Henti

Ustaz Adi Hidayat bagikan surah luar biasa dalam Al-Quran yang bisa mendatangkan rezeki, memberi kesembuhan, serta mencukupi kebutuhan di dunia dan akhirat.
Kemenhub Buka Kembali Kuota Mudik Gratis Moda Bus Untuk 10.000 Orang

Kemenhub Buka Kembali Kuota Mudik Gratis Moda Bus Untuk 10.000 Orang

Kementerian Perhubungan melalui Direktorat Jenderal Perhubungan Darat membuka kembali pendaftaran mudik gratis moda bus dengan kuota sebanyak 10.000 orang untuk arus mudik dan balik.
Prabowo Buka Suara soal Sengketa Pilpres 2024, Begini Katanya

Prabowo Buka Suara soal Sengketa Pilpres 2024, Begini Katanya

Presiden terpilih 2024 Prabowo Subianti buka suara terkait perkara sengketa Pilpres 2024.
Rosan dan Didit Prabowo Hadiri Syukuran Kemenangan Relawan KIPASAN Prabowo-Gibran

Rosan dan Didit Prabowo Hadiri Syukuran Kemenangan Relawan KIPASAN Prabowo-Gibran

Kelompok relawan Kemenangan Indonesia Untuk Prabowo Subianto & Gibran (Kipasan) gelar buka puasa bersama sekaligus syukuran usai pengumuman pasangan Prabowo-Gibran sebagai pemenang Pilpres 2024.
Vietnam Kapok dengan Pelatih Eropa, Mau Ikut-ikutan Timnas Indonesia yang Sukses Berkat Shin Tae-yong?

Vietnam Kapok dengan Pelatih Eropa, Mau Ikut-ikutan Timnas Indonesia yang Sukses Berkat Shin Tae-yong?

Vietnam mengadakan rapat darurat untuk menentukan pelatih baru pengganti Philippe Troussier, apakah akan ikuti jejak Timnas Indonesia dengan Shin Tae-yong.
Trending
Pemain Naturalisasi Asal Belanda di Timnas Indonesia Semakin Banyak, KNVB Pernah Bilang Kalau Itu...

Pemain Naturalisasi Asal Belanda di Timnas Indonesia Semakin Banyak, KNVB Pernah Bilang Kalau Itu...

Federasi Sepak Bola Belanda (KNVB) pernah meminta kepada PSSI agar tidak terlalu banyak menaturalisasi pemain keturunan Belanda-Indonesia untuk memperkuat Timnas Indonesia.
Bagai Saudara Kandung, Pevoli Amerika ini Pasti Jadi Orang Pertama yang Menangis saat Megawati Hangestri Tinggalkan Korea, Karena...

Bagai Saudara Kandung, Pevoli Amerika ini Pasti Jadi Orang Pertama yang Menangis saat Megawati Hangestri Tinggalkan Korea, Karena...

Tim yang diperkuat Megawati Hangestri, Red Sparks, dipastikan akhiri musim lebih cepat setelah kalah 3-0 dari Pink Spiders di semifinal playoff Liga Voli Korea.
Mimpi Buruk Shin Tae-yong Balik Lagi, Sosok yang Pernah Permalukan Timnas Indonesia Kini Jadi Pelatih Baru Vietnam

Mimpi Buruk Shin Tae-yong Balik Lagi, Sosok yang Pernah Permalukan Timnas Indonesia Kini Jadi Pelatih Baru Vietnam

Ternyata sosok yang pernah menjadi mimpi buruk Shin Tae-yong kini ditunjuk untuk menjadi pelatih baru Vietnam menggantikan Philippe Troussier, masih ingat dia?
Kiper Leeds United ini Sepertinya Siap Gantikan untuk Naturalisasi, Sudah Beri Kode untuk PSSI dan Follow IG Timnas Indonesia

Kiper Leeds United ini Sepertinya Siap Gantikan untuk Naturalisasi, Sudah Beri Kode untuk PSSI dan Follow IG Timnas Indonesia

Kiper muda tim Leeds United U-21, Dani van den Heuvel beri kode untuk PSSI jika berminat untuk naturalisasi dirinya, alternatif tunggu proses Maarten Paes.
Jika Menjadi Klub, Segini Gaji yang Harus Dibayarkan PSSI untuk Pemain Timnas Indonesia, Lebih Mahal dari Klub J1 League

Jika Menjadi Klub, Segini Gaji yang Harus Dibayarkan PSSI untuk Pemain Timnas Indonesia, Lebih Mahal dari Klub J1 League

Jika menjadi sebuah klub, Timnas Indonesia harus dibiayai PSSI hingga ratusan miliar rupiah setiap tahunnya untuk menggaji pemain.
Beda Sikap dengan Shin Tae-yong, Pelatih Belanda Ini Justru Dibuat Pusing dengan Gacornya Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia, Alasannya...

Beda Sikap dengan Shin Tae-yong, Pelatih Belanda Ini Justru Dibuat Pusing dengan Gacornya Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia, Alasannya...

Penampilan impresif pemain naturalisasi Timnas Indonesia saat menang atas Vietnam di Kualifikasi Piala Dunia 2026 mendapat tanggapan serius dari pelatih Belanda
Persib Bandung Kehilangan Ciro Alves, Beckham Putra Dilarikan ke RS 

Persib Bandung Kehilangan Ciro Alves, Beckham Putra Dilarikan ke RS 

Setelah sebelumnya Marc Klok, Ryan Kurnia dan David da Silva bermasalah dengan kondisinya, dua pemain tersebut menyusul naik meja perawatan. Ciro Alves ditandu keluar lapangan di menit 49 karena cedera hamstring.
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Telusur
22:30 - 23:30
Kabar Hari Ini
23:30 - 00:00
Kabar Arena
00:00 - 01:00
Kabar Dunia
01:00 - 02:00
Trust
Selengkapnya