LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Sering Kram Perut Saat Haid, Makanan Ini Membantu Meredakan Sakitnya
Sumber :
  • unspalsh

Sering Kram Perut Saat Haid, Makanan Ini Membantu Meredakan Sakitnya

Kram perut saat haid atau menstruasi sering dirasakan oleh banyak perempuan. Kram perut pada saat haid terjadi karena tubuh mengalami perubahan saat menstruasi.

Selasa, 10 Mei 2022 - 17:50 WIB

Kram perut saat haid atau menstruasi sering dirasakan oleh banyak perempuan. Kram pada saat haid terjadi karena tubuh mengalami perubahan saat menstruasi. Selama periode menstruasi, kontraksi dinding rahim lebih kuat dari biasanya. Kontraksi ini pun terjadi agar lapisan rahim dapat mengalirkan darah menstruasi.

Dikutip dari Alodokter, ketika dinding rahim berkontraksi, rahim juga akan menekan pembuluh darah yang melapisi rahim. Hal ini dapat memutus aliran darah yang sedang mengantarkan oksigen ke rahim. 

Putusnya aliran darah akan menyebabkan rendahnya kadar oksigen dalam rahim dan membuat jaringan yang ada di rahim memproduksi zat kimia prostaglandin. Tingginya kadar prostaglandin dalam tubuh dalam tubuh dapat memicu rasa sakit.

Selain menyakitkan, kram ketika menstruasi juga dapat membuat tubuh menjadi lelah dan menghambat kegiatan sehari-hari. 

Baca Juga :

Untuk meredakan sakitnya, biasanya ketika haid banyak perempuan yang menggunakan botol air panas atau bantal pemanas yang dikompreskan di atas perut. Selain itu, jika sakit tidak terperi, sebagian perempuan memilih untuk mengonsumsi analgesik seperti parasetamol 500 mg.

Namun, ada cara alternatif dan efektif lain yang dapat meredakan rasa sakit kram menstruasi, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang dipercaya daapt meredakan nyeri ketika haid. 

Melansir Pinkvilla, Eshanka Wahi, seorang Nutrisionis Kesehatan mengungkapkan, ada beberapa buah dan sayuran yang baik dikonsumsi untuk meredakan nyeri menstruasi. Dirinya menyebutkan ada beberapa buah, sayur, dan biji-bijian yang dapat membantu peradangan dan meredakan kram menstruasi.

Baca Juga :
Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Kabar Gembira soal Investasi di Indoesia, Menperin Beberkan Dua Raksaksa Perusahaan Dunia Siap Tingkatkatkan Eksositem Kendaraan Listrik

Kabar Gembira soal Investasi di Indoesia, Menperin Beberkan Dua Raksaksa Perusahaan Dunia Siap Tingkatkatkan Eksositem Kendaraan Listrik

Menteri Perindustrian (Menperin) Agus Gumiwang Kartasasmita mengatakan dua raksaksa perusahaan dunia asal Prancis dan Vietnam siap investasi di Indonesia.
Gejala Kasus DBD Melonjak Tinggi di Bandung selain di DKI Jakarta, Kadinkes Langsung Kasih Tips Pencegahannya!

Gejala Kasus DBD Melonjak Tinggi di Bandung selain di DKI Jakarta, Kadinkes Langsung Kasih Tips Pencegahannya!

Data gejala kasus Demam Berdarah (DBD) di Kota Bandung dan DKI Jakarta per Maret 2024 sudah tembus angka 2.098 di Bandung dan 1.729 penderita untuk di Jakarta.
Maliq & DEssentials, Nadhif Basalamah hingga Salma Salsabil akan Meriahkan Ramadhan Jazz Festival

Maliq & DEssentials, Nadhif Basalamah hingga Salma Salsabil akan Meriahkan Ramadhan Jazz Festival

Acara musik Ramadhan Jazz Festival ke-13 siap digelar pada 29-30 Maret 2024 di Pelataran Masjid Cut Meutia, Menteng, Jakarta Pusat
Menperin Agus Gumiwang Buka-bukaan soal Harga Mobil Listrik Bisa Diturunkan hingga 30 Persen, Begini Alasannya

Menperin Agus Gumiwang Buka-bukaan soal Harga Mobil Listrik Bisa Diturunkan hingga 30 Persen, Begini Alasannya

Menteri Perindustrian (Menperin) Agus Gumiwang Kartasasmita menilai harga mobil listrik bisa diturunkan hingga 30 persen jika Indonesia mampu memproduksi baterai dalam negeri.
Ibu Kota Nusantara Mulai Menggeliat, Warga Peringati Nuzulul Quran

Ibu Kota Nusantara Mulai Menggeliat, Warga Peringati Nuzulul Quran

Otorita Ibu Kota Nusantara (OIKN) bersama warga Desa Argomulyo, Kecamatan Sepaku, Kabupaten Penajam Paser Utara, Kalimantan Timur, memperingati Nuzulul Quran pada Ramadhan 1445 Hijriah.
Jika Menjadi Klub, Segini Gaji yang Harus Dibayarkan PSSI untuk Pemain Timnas Indonesia, Lebih Mahal dari Klub J1 League

Jika Menjadi Klub, Segini Gaji yang Harus Dibayarkan PSSI untuk Pemain Timnas Indonesia, Lebih Mahal dari Klub J1 League

Jika menjadi sebuah klub, Timnas Indonesia harus dibiayai PSSI hingga ratusan miliar rupiah setiap tahunnya untuk menggaji pemain.
Trending
Shin Tae-yong Konfirmasi akan Ada Pemain Naturalisasi Baru untuk Timnas Indonesia di Bulan Juni, Ini Daftarnya

Shin Tae-yong Konfirmasi akan Ada Pemain Naturalisasi Baru untuk Timnas Indonesia di Bulan Juni, Ini Daftarnya

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, mengungkapkan ada beberapa pemain keturunan yang akan dinaturalisasi dalam waktu dekat.
Cara Klaim Saldo DANA Gratis Rp900 Ribu dari Platform Pencaker, Bisa Cair di GoPay Juga, Intip Stepnya di Sini!

Cara Klaim Saldo DANA Gratis Rp900 Ribu dari Platform Pencaker, Bisa Cair di GoPay Juga, Intip Stepnya di Sini!

Cara klaim saldo DANA gratis yang juga bisa dicairkan lewat dompet elektronik GoPay dari platform pencaker terbesar mampu memberikan Rp900 ribu mudah banget.
Di Depan Persidangan MK, Bawaslu Beberkan Peran Presiden Jokowi soal Bansos di Banten: Bukan Pelanggaran Pemilu

Di Depan Persidangan MK, Bawaslu Beberkan Peran Presiden Jokowi soal Bansos di Banten: Bukan Pelanggaran Pemilu

Ketua Badan Pengawas Pemilihan Umum (Bawaslu), Rahmat Bagja memberkan peran Presiden Jokowi yang diduga tidak netral, karena membagikan bantuan sosial atau bansos di Kabupaten Serang, Banten.
Suporter Thailand Mulai Ketar-ketir dengan Kekuatan Timnas Indonesia, Status Raja Asia Tenggara akan Berpindah?

Suporter Thailand Mulai Ketar-ketir dengan Kekuatan Timnas Indonesia, Status Raja Asia Tenggara akan Berpindah?

Suporter Thailand tampak mulai ketar-ketir terhadap perkembangan Timnas Indonesia di bawah asuhan Shin Tae-yong setelah berhasil menorehkan sejumlah prestasi gemilang.
Jika Menjadi Klub, Segini Gaji yang Harus Dibayarkan PSSI untuk Pemain Timnas Indonesia, Lebih Mahal dari Klub J1 League

Jika Menjadi Klub, Segini Gaji yang Harus Dibayarkan PSSI untuk Pemain Timnas Indonesia, Lebih Mahal dari Klub J1 League

Jika menjadi sebuah klub, Timnas Indonesia harus dibiayai PSSI hingga ratusan miliar rupiah setiap tahunnya untuk menggaji pemain.
Deretan Pemain Andalan Indra Sjafri di Timnas Indonesia yang Gagal Bersinar di Bawah Polesan Shin Tae-yong

Deretan Pemain Andalan Indra Sjafri di Timnas Indonesia yang Gagal Bersinar di Bawah Polesan Shin Tae-yong

Sebelumnya para pemain ini gagal bersinar di bawah asuhan Shin Tae-yong. 
Persib Bandung Kehilangan Ciro Alves, Beckham Putra Dilarikan ke RS 

Persib Bandung Kehilangan Ciro Alves, Beckham Putra Dilarikan ke RS 

Setelah sebelumnya Marc Klok, Ryan Kurnia dan David da Silva bermasalah dengan kondisinya, dua pemain tersebut menyusul naik meja perawatan. Ciro Alves ditandu keluar lapangan di menit 49 karena cedera hamstring.
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Kabar Pagi
06:00 - 06:30
Kabar Arena Pagi
06:30 - 08:00
Apa Kabar Indonesia Pagi
08:00 - 09:00
Rumah Mamah Dedeh
09:00 - 10:00
Hidup Sehat bersama dr. Ekles
10:00 - 10:30
AB Shop
Selengkapnya