Kecil-Kecil Manfaatnya Banyak! Selain Bantu Turunkan Kolesterol, Ini Dia Berbagai Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Kolesterol adalah lemak yang sebenarnya bermanfaat bagi tubuh. Namun bila kandungan kolesterol dalam tubuh terlalu banyak, maka hal tersebut tentu bisa menimbulkan risiko kesehatan yang berbahaya.

Sebagaimana diketahui kolesterol tinggi memang bisa berujung pada risiko kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.

Terdapat banyak cara untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh, salah satunya adalah melalui pola makan yang baik.

Salah satu bahan yang bisa membantu untuk mengatasi masalah kolesterol dalam tubuh adalah bawang putih.

Melansir dari hellosehat.com, dalam berbagai penelitian terkuak bahwa bawang putih memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol.

Pada studi Journal of Postgraduate Medicine, terkuak mengonsumsi 10 gram bawang putih mentah setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam 2 bulan.

Studi lainnya dari International Journal of Medical Science and Public Health menunjukkan bahwa memakan 3 gram bawang putih mentah setiap hari selama 90 hari dapat membantu mengurangi 10% hingga 13% kolesterol.