Wajib Dicoba! Berikut 8 Makanan Penurun Kolesterol, Nomor 4 Tak Banyak yang Tahu

Pop Corn yang identik sebagai cemilan yang dikomsumsi ketika menonton di Bioskop saat bersama teman-teman, tetapi ngemil Pop Corn tanpa tonton film dapat anda lakukan. Karena sebagai cemilan sehat yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Pop Corn terbuat dari biji jagung dan tinggi akan serat di dalamnya. Jika anda mau makan pop corn, jangan dikasih mentega dan jangan diolah memakai gula.

Anda dapat mengolahnya dengan minyak zaitun, pakai keju yang sehat. Itu jauh lebih baik untuk sebagai cemilan yang akan membantu menurunkan kolesterol.

5. Roti Gandum

Roti gandum utuh sangat baik untuk menurunkan kolesterol anda, karena roti gandum utuh mengandung protein dan juga mengandung serat.

Jika anda akan mengonsumsi roti gandum sebagai makanan cemilan, anda bisa menambahkan keju cheddar karena itu mengandung prebiotik yang bagus untuk pencernaan.

6. Kacang-kacangan

Mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kolesterol hingga dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.