Wajib Dicoba! Berikut 8 Makanan Penurun Kolesterol, Nomor 4 Tak Banyak yang Tahu

Jenis kacang-kacangan diantaranya adalah kacang almond, ada juga kacang kenari, kacang pecan.

Kacang sendiri mengandung tinggi kalori, jadi disarankan untuk makannya jangan terlalu banyak dan berlebihan.

7. Kentang

Kentang sudah menjadi hal biasa dijadikan cemilan dengan diolah berbagai macam, dari kentang dijadikan keripik kentang hingga kentang goreng dan ini biasanya menjadi kurang sehat.

Jika anda ingin membuat kentang sebagai cemilan untuk menurunkan kolesterol, anda bisa membuat keripik kentang panggang atau kentang panggang.

Kentang sendiri rendah kalori, tinggi akan serat dan mengandung kalium. Yang sangat bagus untuk kesehatan pembuluh darah.

8. Sup dengan edamame

Selanjutnya adalah makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol adalah sup dengan edamame, karena mengandung protein, mengandung serat. Yang bisa membantu menurunkan kolesterol anda.

Demikian, Deretan makanan penurun kolesterol, dijamin ampuh tanpa obat dan dengan cara alami. (ind)