Tutup Menu
LIVESTREAM
Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim
Sulawesi Lainnya
Artikel
Ilustrasi
Sumber :
  • Antara

Berapa Tambahan Kalori yang Dibutuhkan Ibu Hamil?

Rabu, 18 Januari 2023 - 20:39 WIB
Oleh :

Jakarta  Dokter spesialis gizi klinik dr Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp.GK mengatakan tambahan kalori pada wanita hamil trimester pertama sekitar 180 kalori atau setara satu gelas susu dan satu biskuit.

"Atau satu gelas susu plus apel atau satu protein hewani dan biskuit," kata dia yang berpraktik di RS Pondok Indah - Puri Indah itu di Jakarta, Sabtu (21/1/2023).

Kemudian pada trimester dua dan tiga yakni sekitar 300 kalori atau setara dua gelas susu atau satu gelas susu ditambah satu protein hewani atau satu gelas susu ditambah satu biskuit dan apel.

Tambahan kalori dibutuhkan untuk menjaga kehamilan tetap sehat dan kalori ini sebaiknya didapatkan dari diet seimbang termasuk asupan protein, buah, sayuran dan biji-bijian, menurut Johns Hopkins Medicine.

Walau begitu, berkonsultasi lebih lanjut pada dokter mengenai tambahan kalori tetap disarankan untuk membantu wanita hamil mencapai berat badan seharusnya dan ini mempertimbangkan hal-hal seperti berat badan sebelum hamil, usia dan seberapa cepat seseorang menambah berat badan.

Lebih lanjut, Raissa mengingatkan wanita hamil agar selalu mengonsumsi protein di setiap jadwal makan agar tidak kekurangan protein hewani. Selain protein, cukupi juga kebutuhan zat besi, folat, vitamin B12, kalsium, zinc dan garam beryodium.

Mereka juga memerlukan tablet tambah darah mengingat satu dari dua mereka berisiko anemia. Setidaknya selama hamil sudah minum 90 tablet tambah darah.

Berita Terkait :
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Santer Isu Reshuffle, Mahfud MD Beri Bocoran: Tidak Ada Agenda di Istana Presiden Rabu Ini

Santer Isu Reshuffle, Mahfud MD Beri Bocoran: Tidak Ada Agenda di Istana Presiden Rabu Ini

Santer isu reshuffle kabinet, Menteri Koordinator Bidang Politik, Hukum dan Keamanan (Menko Polhukam) Mahfud MD memberikan bocoran.
Ridwan Kamil Restui Sang Istri Maju Pilwalkot Bandung, Begini Respons Atalia

Ridwan Kamil Restui Sang Istri Maju Pilwalkot Bandung, Begini Respons Atalia

Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil merestui sang istri---Atalia Praratya---maju Pilwalkot Bandung 2024 mendatang.
Lowongan Kerja Februari 2023 untuk Lulusan SMA dan SMK, Gaji Lumayan Nih, Segera Siapkan CV Terbaik!

Lowongan Kerja Februari 2023 untuk Lulusan SMA dan SMK, Gaji Lumayan Nih, Segera Siapkan CV Terbaik!

Adapun sejumlah lowongan kerja di bulan Februari 2023 yang tersedia tak hanya menerima lulusan SMA dan SMK saja, Anda yang lulusan D3 dan S1 pun bisa melamar...
Presiden Jokowi Sebut Sisi Politik Bisa Pengaruhi Keputusan Reshuffle, tapi…

Presiden Jokowi Sebut Sisi Politik Bisa Pengaruhi Keputusan Reshuffle, tapi…

Presiden Joko Widodo (Jokowi) menyebutkan sisi politik bisa mempengaruhi keputusan reshuffle. Tapi, sisi politik bukanlah yang utama.
Hari Ini Rabu Pon, Presiden Jokowi Jadi Reshuffle Kabinet?

Hari Ini Rabu Pon, Presiden Jokowi Jadi Reshuffle Kabinet?

Rabu Pon jatuh tepat pada hari ini (1/2/2023). Apakah Presiden Joko Widodo (Jokowi) jadi reshuffle kabinet? Presiden Jokowi tetap meminta khalayak menunggu.
Hebat, Shio Inilah yang Diprediksi Hoki dan Punya Karier Gemilang Sepanjang Tahun Kelinci Air 2023

Hebat, Shio Inilah yang Diprediksi Hoki dan Punya Karier Gemilang Sepanjang Tahun Kelinci Air 2023

Berikut ini ramalan shio hoki sepanjang tahun kelinci air 2023. Diprediksi shio-shio tersebut akan mendapatkan keberuntungan besar, khususnya dalam hal karier
Trending
Tok! Uang Korban Robot Trading DNA Pro Akademi Dikembalikan, Empat Orang Terdakwa Mendekap di Penjara

Tok! Uang Korban Robot Trading DNA Pro Akademi Dikembalikan, Empat Orang Terdakwa Mendekap di Penjara

Kasus Robot Trading DNA Pro Akademi telah masuk babak akhir persidangan di Pengadilan Negeri Bandung, terdaftar dengan nomor 732/Pid.Sus/2022/PN Bdg.
Lowongan Kerja Februari 2023, Ada Penempatan Jakarta, Lulusan SMA/D3/S1 Bisa Kerja di Perusahaan ini

Lowongan Kerja Februari 2023, Ada Penempatan Jakarta, Lulusan SMA/D3/S1 Bisa Kerja di Perusahaan ini

Bagi para job seeker (istilah pencari kerja) maupun yang membutuhkan tantangan baru, Anda bisa mencobanya dengan melamar pada lowongan kerja yang kami infokan..
PSG Berharap Keikhlasan Inter Milan Melepas Milan Skriniar di Bursa Transfer Januari ini

PSG Berharap Keikhlasan Inter Milan Melepas Milan Skriniar di Bursa Transfer Januari ini

Paris Saint-Germain (PSG) masih berharap bisa menyelesaikan kesepakatan dengan Inter Milan untuk merekrut Milan Skriniar sebelum batas waktu jendela transfer.
Akibat Sakit Hati, Pengamen Badut Lampu Merah di Purworejo Tebas Tangan Teman Sendiri

Akibat Sakit Hati, Pengamen Badut Lampu Merah di Purworejo Tebas Tangan Teman Sendiri

Akibat sakit hati dan emosi sesaat karena merasa difitnah, Tiansyah alias Boy (35) pengamen badut di lampu merah tega menganiaya dan tebas tangan teman sendiri.
Chelsea Terancam Batal Rekrut Enzo Fernandez, Skema Pembayaran Cicilan Ditolak Benfica!

Chelsea Terancam Batal Rekrut Enzo Fernandez, Skema Pembayaran Cicilan Ditolak Benfica!

Chelsea terancam batal merekrut Enzo Fernandez menjelang penutusan bursa transfer Januari ini setelah skema pembayaran mencicil ditolak oleh Benfica.
Hebat, Shio Inilah yang Diprediksi Hoki dan Punya Karier Gemilang Sepanjang Tahun Kelinci Air 2023

Hebat, Shio Inilah yang Diprediksi Hoki dan Punya Karier Gemilang Sepanjang Tahun Kelinci Air 2023

Berikut ini ramalan shio hoki sepanjang tahun kelinci air 2023. Diprediksi shio-shio tersebut akan mendapatkan keberuntungan besar, khususnya dalam hal karier
Masih Ingat Selebrasi Messi ke Bench Belanda di Piala Dunia 2022? Begini Penjeleasan La Pulga

Masih Ingat Selebrasi Messi ke Bench Belanda di Piala Dunia 2022? Begini Penjeleasan La Pulga

Bintang Timnas Argentina dan Paris Saint-Germain (PSG), Lionel Messi akhirnya buka suara terkait selebrasi memegang telinga ketika menghadapi Belanda di perempat final Piala Dunia 2022.
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Rumah Mamah Dedeh
09:00 - 10:00
Hidup Sehat
10:00 - 10:30
Coffee Break
10:30 - 11:00
Sidik Jari
11:00 - 13:00
Kabar Siang
13:00 - 14:00
Damai Indonesiaku
Selengkapnya