LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Sulit Move On dari Satu Masalah? Mungkin Kamu Mengalami Ruminasi
Sumber :
  • pixabay/StockSnap

Sulit Move On dari Satu Masalah? Mungkin Kamu Mengalami Ruminasi

Ruminasi merupakan kondisi ketika seseorang hanya memikirkan satu pikiran negatif dan sedih sepanjang hari dan dilakukan secara berulang.

Kamis, 21 April 2022 - 15:20 WIB

Ruminasi merupakan kondisi ketika seseorang hanya memikirkan satu pikiran negatif dan sedih sepanjang hari dan dilakukan secara berulang. Dikutip dari Psychology Today, ruminasi adalah mengulang pikiran negatif secara terus-menerus tanpa ada penyelesaian. 

Jika dibiarkan berlarut-larut, kondisi ini bisa berbahaya bagi kesehatan mental dan dapat menyebabkan seseorang merasa terisolasi, juga dapat berakibat pada depresi.

Dikutip dari Health Line, ada beberapa alasan mengapa seseorang berada dalam kondisi ruminasi ini:

  • Dengan memikirkan suatu hal secara terus-menerus, seseorang percaya bahwa dirinya akan mendapatkan pencerahan dan juga wawasan terhadap masalah yang sedang terjadi
  • Memiliki riwayat trauma secara emosional atau fisik
  • Mengalami stres berkepanjangan yang tidak dapat dikontrol.

Sementara itu, menurut profesor psikologi dari Yale University, Amerika Serikat, Susan Nolen-Hoeksema, banyak ruminator yang bertahan dalam rasa depresi karena pandangan negatif yang dimiliki membuat mereka tidak mampu memecahkan masalah.

Baca Juga :

Ruminasi juga umum pada orang yang memiliki karakteristik kepribadian tertentu seperti orang yang perfeksionis, kepribadian neuroticism, dan juga orang-orang yang fokus berlebihan terhadap hubungan dengan orang lain.

Biasanya seorang ruminator akan cenderung terlalu memikirkan hubungan dirinya dan orang-orang disekitarnya, seperti tidak ingin berbuat kesalahan yang dapat mempengaruhi hubungan tersebut. Seorang ruminator bahkan akan melakukan apapun agar hubungan yang dijalaninya tetap berlanjut dan baik-baik saja, meskipun pihak lainnya tidak mengusahakan hal yang sama.
 
Diagnosa
Tidak ada tes khusus untuk ruminasi. Biasanya dokter akan melakukan fisik dan meminta anda menjelaskan riwayat kesehatan. Semakin detail jawaban anda, semakin baik. 
 
 
Diagnosis sebagian besar didasarkan pada tanda dan gejala yang anda gambarkan. Tes tertentu dapat digunakan untuk menyingkirkan kondisi medis lainnya. 

Baca Juga :
Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Polisi Tangkap 5 Pemuda Gegara Cekcok di Medsos, Pesilat Banyuwangi Tewas Dikeroyok

Polisi Tangkap 5 Pemuda Gegara Cekcok di Medsos, Pesilat Banyuwangi Tewas Dikeroyok

Seorang anggota Perguruan Silat NU Pagar Nusa di Banyuwangi meninggal dunia usai dikeroyok sejumlah orang yang diduga dari perguruan silat lain.
Banten Jadi Juara Nasional MTQ hanya di Era Rano Karno, Srikandi Banten Bulatkan Dukungan

Banten Jadi Juara Nasional MTQ hanya di Era Rano Karno, Srikandi Banten Bulatkan Dukungan

Lembaga Sosial Perempuan Srikandi Banten menyatakan dukungannya secara terbuka kepada Rano Karno untuk maju pada Pilkada Banten 2024.
Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Korsel di Piala Asia U-23, Prabowo Minta Doa

Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Korsel di Piala Asia U-23, Prabowo Minta Doa

Timnas Indonesia bakal melakoni laga Perempat Final Piala Asia U-23 melawan Korea Selatan (Korsel).
Pemain Timnas Indonesia U-23 Bahagia Nathan Tjoe-A-On Kembali Gabung, Sempat Buat Kejutan

Pemain Timnas Indonesia U-23 Bahagia Nathan Tjoe-A-On Kembali Gabung, Sempat Buat Kejutan

Timnas Indonesia U-23 dipastikan bermain dengan kekuatan penuh setelah Nathan Tjoe-A-On kembali bergabung dengan skuad Piala Asia U-23. 
Promosi di Depan Mata, Ramalan Zodiak BESOK, Kamis 25 April 2024 Karier dan Keuangan untuk Capricorn, Pisces, Aquarius

Promosi di Depan Mata, Ramalan Zodiak BESOK, Kamis 25 April 2024 Karier dan Keuangan untuk Capricorn, Pisces, Aquarius

Ramalan zodiak hari Kamis 25 April 2024, mengutip dari laman Prokerala berikut ramalan zodiak karier dan keuangan untuk berzodiak Capricorn, Aquarius, Pisces.
Pantas Saja Yordania Keok, Tak Disangka Suporter Arab Justru Puji Timnas Indonesia U-23, Bahkan Sampai Bilang Sampai Jumpa di...

Pantas Saja Yordania Keok, Tak Disangka Suporter Arab Justru Puji Timnas Indonesia U-23, Bahkan Sampai Bilang Sampai Jumpa di...

Tak disangka, suporter Arab justru puji dan dukung Timnas Indonesia U-23 kontra Yordania. Pantas saja Yordania keok, pasalnya salah satu negara suporter bilang
Trending
Media Korea Heran Shin Tae-yong Bisa Sukses dengan Timnas Indonesia, Padahal di Negaranya Dia Gagal, Katanya...

Media Korea Heran Shin Tae-yong Bisa Sukses dengan Timnas Indonesia, Padahal di Negaranya Dia Gagal, Katanya...

Kesuksesan Shin Tae-yong bawa Timnas Indonesia berprestasi di Asia membuat media Korea keheranan dengan pelatih Korsel tersebut yang justru gagal di negaranya.
Jadwal Lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 Keluar, Stadion Gelora Bung Karno Tetap Jadi Kandang Timnas Indonesia

Jadwal Lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 Keluar, Stadion Gelora Bung Karno Tetap Jadi Kandang Timnas Indonesia

Dalam jadwal yang dibagikan FIFA tersebut, Timnas Indonesia menggunakan Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta sebagai kandang Garuda menjamu Irak dan Filipina. 
Bukan Pemain Naturalisasi, Jay Idzes Ungkap Kekuatan Utama Timnas Indonesia yang Bikin Semakin Dekat ke Piala Dunia 2026

Bukan Pemain Naturalisasi, Jay Idzes Ungkap Kekuatan Utama Timnas Indonesia yang Bikin Semakin Dekat ke Piala Dunia 2026

Timnas Indonesia menyisakan dua pertandingan di sisa putaran dua Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia melawan Irak dan Filipina. 
Singkirkan Thailand, Suporter Irak Ingin Jumpa Timnas Indonesia U-23 di Final Piala Asia U-23 2024

Singkirkan Thailand, Suporter Irak Ingin Jumpa Timnas Indonesia U-23 di Final Piala Asia U-23 2024

Seorang suporter Irak berharap untuk bisa berjumpa dengan timnas Indonesia U-23 di final Piala Asia U-23 2024 usai sukses menyingkirkan Thailand di fase grup.
Bukan karena Regulasi FIFA, 3 Bintang Eropa Ini Harus Kubur Impian Bela Timnas Indonesia Usai Terhalang Restu dari Keluarga

Bukan karena Regulasi FIFA, 3 Bintang Eropa Ini Harus Kubur Impian Bela Timnas Indonesia Usai Terhalang Restu dari Keluarga

Sempat dihubungi PSSI untuk memperkuat Timnas Indonesia, para bintang Eropa ini justru abaikan panggilan bela skuad Garuda karena terganjal izin dari keluarga.
Profil Shaun Evans: Wasit di Laga Timnas Indonesia U-23 Vs Korea Selatan yang Pernah Bikin Satu Negara Marah

Profil Shaun Evans: Wasit di Laga Timnas Indonesia U-23 Vs Korea Selatan yang Pernah Bikin Satu Negara Marah

Shaun Evans resmi akan menjadi wasit yang memimpin laga Timnas Indonesia U-23 vs Korea Selatan di perempat final Piala Asia U-23 2024.
Sebenarnya Bersentuhan Suami-Istri Membatalkan Wudhu atau Tidak? Ternyata Kata Buya Yahya Begini Penjelasannya

Sebenarnya Bersentuhan Suami-Istri Membatalkan Wudhu atau Tidak? Ternyata Kata Buya Yahya Begini Penjelasannya

Buya Yahya menjelaskan soal apakah bersentuhan kulit antara suami dan istri membatalkan wudhu atau tidak di dalam Islam. Ternyata, begini penjelasan lengkapnya.
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Apa Kabar Indonesia Malam
20:00 - 21:00
Indonesia Business Forum
21:00 - 22:00
Kabar Utama
22:30 - 23:30
Kabar Hari Ini
23:30 - 00:00
Kabar Arena
00:00 - 01:00
Kabar Dunia
Selengkapnya