Beragam Jenis Olahraga di Rumah Buat Kamu yang Sibuk dan Ingin Menjaga Kesehatan Tubuh

Selain meningkatkan kekuatan otot gerakan olahraga tersebut bisa juga membakar kalori dalam jumlah yang banyak.

Aerobik dan Zumba

Kedua kegiatan olahraga ini umumnya dilakukan beramai-ramai di ruangan terbuka, namun Aerobik dan Zumba juga sebenarnya bisa dilakukan sendirian di rumah.

Dengan kemajuan teknologi kini banyak video tutorial atau video gerakan senam aerobik dan zumba yang bisa diakses dari manapun. Adanya video-video tersebut dapat membantu gerakan apa saja yang harus dilakukan juga dapat membangun suasana sama seolah kegiatan tersebut dilakukan bersama-sama yang bisa membuat lebih bersemangat. 

Sudah banyak diketahui jika Senam Aerobik dan Zumba merupakan salah satu cara untuk membakar lemak dan pilihan olahraga untuk menurunkan berat badan. 

Yoga

Salah satu olahraga lainnya yang dapat dilakukan dirumah adalah yoga, olahraga meditasi ini cukup populer bagi masyarakat Indonesia.