Tren Rehat Sosmed dengan Dopamine Detox, Kenali Manfaat dan Cara Melakukannya!

Jakarta, tvOnenews.com - Dalam menjalani keseharian, sangat tidak mungkin bagi kita untuk tidak membuka ponsel dan mengecek bagaimana aktivitas di media sosial. 

Berbagai dampak pun bermunculan setelah kita menyaksikan segala hal yang ada di media sosial. Hal ini bisa mengarah kepada dampak baik maupun buruk. 

Namun, tak jarang kita merasa banyak dampak yang cenderung buruk selepas membuka media sosial yang dimiliki. 

Dampak ini bisa muncul dalam bentuk, pikiran negatif, stress, mengurangi rasa percaya diri hingga membuat kita semakin menarik diri. 

Maka dari itu, mengistirahatkan atau rehat sosial media secara sementara penting adanya. 

Hal ini juga bisa disebut dengan dopamine detox yaitu suatu cara mereset sistem otak agar otak tidak bergantung dengan rangsangan tertentu yang dapat membuat candu, seperti menerima notifikasi. 

Tentu dengan melakukan hal ini, banyak sekali manfaat bagi kesehatan mental kita. Simak video berikut, guna mengetahui selengkapnya. (ayu)