4 Cara Jaga Kesehatan saat Cuaca Ekstrem Melanda, Dijamin Ampuh!

Selain itu, manfaat lain memenuhi asupan vitamin C harian adalah menurunkan risiko penyakit yang disebabkan oleh hipertensi. Salah satunya penyakit jantung.

Sumber vitamin C alami bisa didapatkan dari berbagai sayur dan buah mulai dari jeruk, lemon, jambu, stroberi, tomat hingga paprika.

Selain itu, memenuhi kebutuhan vitamin C harian juga bisa dibantu dengan suplemen vitamin C agar tubuh tetap fit dan bebas beraktivitas dengan optimal. (ant/nsi)