- istockphoto.com
Apa sih Ramuan yang Bisa bikin Paksu Tahan Lama saat berhubungan intim dan Bikin Bunda Happy?
Tips Meningkatkan Kualitas Seksualitas Paksu
Selain ramuan obat kuat yang aman dan alami untuk meningkatkan performa seksual paksu, berikut adalah tips agar kebugaran pria tetap terjaga:
1. Tetap aktif
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan paksu adalah dengan latihan kardiovaskular.
Berhubungan seks mungkin dapat meningkatkan detak jantung Anda, namun olahraga secara teratur dapat membantu kinerja seksual Anda dengan menjaga bentuk hati Anda.
Sekitar tiga puluh menit sehari latihan seperti berlari dan berenang, dapat meningkatkan tingkat libido pria.
2. Makan buah dan sayur
Makan buah dan sayur juga dapat membantu meningkatkan aliran darah. Jika aliran darah normal, otomatis tubuh akan lebih bugar, produksi hormon pun tak akan terganggu.
3. Makan daging dan protein
Selain itu, makan daging dan protein dapat membantu Anda melancarkan aliran darah menjadi lebih baik.
Asam lemak omega-3 berfungsi meningkatkan aliran darah. Anda dapat menemukannya di salmon, tuna, alpukat, dan minyak zaitun.
Vitamin B-1: Vitamin ini membantu sinyal dalam sistem saraf bergerak lebih cepat, termasuk sinyal dari otak Anda ke penis Anda. Ini ditemukan dalam daging babi, kacang, dan kacang merah.
Telur: Tinggi vitamin B lainnya, telur membantu menyeimbangkan kadar hormon. Ini dapat mengurangi stres yang sering menghambat ereksi.
4. Kurangi stres
Banyak orang tidak sadar, stres dapat berdampak buruk pada kesehatan, termasuk libido Anda.
Stres dapat meningkatkan detak jantung dan meningkatkan tekanan darah. Kedua hal inilah yang kemudian merusak hasrat dan kinerja seksual.
Stres psikologis juga ternyata dapat memengaruhi paksu dalam mencapai ereksi atau mencapai orgasme.
Olahraga rutin adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan Anda.
5. Hilangkan kebiasaan buruk seperti konsumsi alkohol dan kurang tidur
Mengonsumsi alkohol secara berlebih juga bisa memengaruhi kemampuan seksual. Ditambah lagi kondisi tubuh yang kurang tidur, membuat paket komplit yang dapat menurunkan kadar libido paksu.