Cepat Ubah Kebiasaan Ini, Rutin Minum Air Es Bisa Kena Masalah Bagi Kesehatan, dr Zaidul Akbar Bilang Berbahaya Kalau…

“Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan. kasih jarak biasanya saya ngasih jaraknya itu 15 menit atau 30 menit sebelum makan,” jelasnya.

“Sebelum makan itu Anda banyakin minum aja dulu supaya tidak banyak makannya, karena air kan tidak ada kalorinya,” sambung dr Zaidul Akbar. 

Hal ini berfungsi agar membuat pencernaan tidak terasa begitu berat saat mencerna makanan.

“Jadi tidak terlalu disarankan karena berat di perut kita, di pencernaan kita berat, di tubuh kita secara umum berat, makannya minum air lebih baik air hangat atau air suhu normal,” pungkasnya. (Kmr)