Catat! Ini Waktu dan Intensitas Olahraga yang Tepat Saat Berpuasa

Mereka yang hendak menurunkan berat badan, Reza mengatakan, sebaiknya mengatur konsumsi makanan sedemikian rupa sehingga asupan kalori tidak sampai melebihi kebutuhan tubuh.

"Kita harus ingat bahwa setiap orang memiliki batas kalori yang berbeda-beda. Jika kita mengonsumsi lebih dari yang dibutuhkan, maka tidak akan ada penurunan berat badan," katanya. (ant/mii)