Rutin Mandi Pagi Ternyata Punya 8 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Resiko Penyakit Jantung

Hidroterapi yaitu terapi dengan menggunakan air, yang membuat seseorang nyaman dan memperbaiki suasana hati.

Pada saat mandi menggunakan air dingin, tubuh akan melepaskan hormon norepinefrin yang membuat tubuh lebih rileks.

6. Pemanasan Sebelum Olah Raga

Mandi di pagi hari menggunakan air hangat juga bisa menjadi salah satu pemanasan sebelum melakukan olah raga.

Sebab, air hangat bisa mengendurkan otot-otot, sehingga tubuh lebih siap untuk melakukan aktivitas.

Terutama ketika ingin berolahraga, mandi dengan air hangat bisa menjadi cara instan untuk pemanasan.

7. Pendinginan Setelah Olah Raga

Jika mandi dengan air hangat sebagai pemanasan, mandi menggunakan air dingin bisa sebagai pendinginan setelah olahraga.

Namun, ketika akan mandi harus pastikan tidak sedang berkeringat atau keringat sudah benar-benar sudah hilang. 

Mandi setelah olahraga bisa membuat rasa lelah berkurang dan mempercepat proses pemulihan tubuh.

8. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Menurut dr Saddam Ismail, rutin mandi pagi dengan air hangat bisa menurunkan resiko jantung hingga 28% dibandingkan dengan orang yang tidak mandi. (gwn)