Sering Kram Perut Saat Haid, Makanan Ini Membantu Meredakan Sakitnya

Kacang hijau
Kacang hijau baik untuk memperlancar menstruasi dan membantu meredakan kram perut. Kacang hijau kaya akan vitamin A, B, C, dan K. Selain itu, kacang hijau juga mengandung nutrisi seperti karbohidrat, folat, zinc, zat besi, magnesium, dan fosfor. 

Tidak hanya memperlancar menstruasi, kacang hijau yang kaya akan nutrisi ini dapat  mengendalikan serta mengurangi gejala PMS. Agar berfungsi secara maksimal dalam memperlancar dan mengurangi rasa sakit ketika kram menstruasi, kacang hijau harus dikonsumsi secara rutin.(awy)