Kolesterol Tinggi Ternyata Juga Bisa Terjadi pada Anak-Anak Loh, Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

Beberapa caranya di antara lain adalah mengurangi makanan dan minuman yang mengandung kolesterol tinggi. Beberapa makan tersebut adalah seperti lemak jenuh, gula, dan lemak trans.

Anda bisa mengganti bahan-bahan makan tersebut dengan yang lebih sehat yakni seperi memakai minyak zaitun, minyak kelapa, dan mentega.

Cara berikutnya adalah menerapkan pola makan yang sehat. Anda bisa mengajak anak-anak untuk mulai mengonsumsi makanan sehat seperti kacang-kacangan, gandum, wortel, brokoli, hingga tak lupa buah-buahan.

Cara lainnya yang tidak kalah penting adalah dengan mengajak anak untuk berolahraga. Olahraga yang bisa Anda kerjakan dengan si kecil adalah seperti berenang, bersepeda, lari, jalan kaki, olahraga-olahraga tersebut bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol yang meninggi. (bel)