Posisi Terbaik agar Cepat Hamil Ternyata Mitos, Para Ahli Sarankan 7 Tips Ini

Berolahraga adalah kebiasaan yang sehat -terutama jika itu membantu Anda menjaga berat badan ideal Anda. Namun sama seperti hal lain, apaun yang berlebihan tentu tidak baik.

"Terlalu banyak olahraga dapat menyebabkan Anda tidak berovulasi," kata Goldfarb.

Goldfarb mengatakan cara terbaik untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil sambil mendapatkan manfaat kesehatan dari olahraga teratur adalah dengan melakukan olahraga ringan, dua setengah jam setiap minggu atau setidaknya 30 menit per hari sebanyak 5 kali seminggu.

Berhentilah merokok untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil, kata Hillard. Selain semua efek kesehatan negatif lainnya dari merokok, kebiasaan buruk ini juga menurunkan kesuburan.

"Ini mempengaruhi kadar estrogen dan ovulasi."

Dan jangan terlalu khawatir tentang perencana hari Anda. "Delapan puluh lima persen wanita akan hamil dalam waktu satu tahun setelah mencoba," kata Hillard.