Walaupun Terasa Segar dan Enak, Sebaiknya Mulai Sekarang Jangan Sering-Sering Minum Ini, Kata dr Zaidul Akbar Ternyata Bisa…

"Saya tiap hari minum jus lho, kok gula darah saya naik. Ya iyalah," kata dr Zaidul Akbar. 

Beliau menegaskan bahwa minum jus buah setiap hari dengan tambahan gula hanya akan meningkatkan risiko terkena penyakit seperti diabetes.

"Udah ininya (buahnya) di jus naik gulanya, pakai gula pasir lagi, pakai kental manis lagi, komplit paketnya untuk meraih predikat kencing manis," tambahnya.

Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar sangat menyarankan agar konsumsi buah dilakukan secara langsung, bukan diolah menjadi jus. 

Menurut dr Zaidul Akbar, mengonsumsi buah dalam bentuk utuh memungkinkan kita mendapatkan manfaat maksimal dari serat dan nutrisi lain yang terkandung di dalamnya, tanpa harus khawatir tentang lonjakan gula darah yang tidak terkendali.

Dengan semakin banyaknya orang yang mulai menyadari pentingnya menjaga pola makan yang sehat, pesan dari dr Zaidul Akbar ini menjadi pengingat penting bagi kita semua. 

Mengonsumsi buah dalam bentuk utuh, bukan jus, bukan hanya lebih sehat, tetapi juga dapat mencegah kita dari berbagai risiko penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebihan. 

Jadi, mulai sekarang, sebelum terlambat, mari bijak dalam memilih cara mengkonsumsi buah untuk menjaga kesehatan kita.

(anf)