Tanpa Harus Olahraga, Lemak Rontok Perut Buncit Jadi Rata Seketika, Kata dr Zaidul Akbar Cukup dengan Makan...

"Jadi, nasi itu glukosa, tepung itu glukosa, gula pasir itu glukosa," ujar dr Zaidul Akbar.

Oleh karenanya, langkah awal untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan mengurangi konsumsi glukosa seperti nasi dan gula pasir.

"Kondisi badan kita sekarang sudah penuh dengan glukosa. Jadi, kurangi hal itu tadi," kata dr Zaidul Akbar. 

Kemudian, aturlah porsi makan, usahakan terdapat buah dan sayur di dalamnya.

"Dan 3 per 4 isi piring anda kalau mau ini secara sederhana adalah buah dan sayur," jelas dr Zaidul Akbar.

"Air putih, buah dan sayur. Itu dulu. create habits dan itu akan tetap nyaman dan jangan jadi beban," lanjutnya. 

Secara perlahan namun pasti, karena tak ada lemak yang masuk, maka tubuh pun secara otomatis akan menggunakan lemak yang menumpuk sebagai cadangan energi sehingga akhirnya perut buncit akan mengempis.