Minyak Kelapa Dianggap Lebih Sehat dan Bisa Kurangi Risiko Diabetes, Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan!
- Freepik
tvOnenews.com - Penyakit Diabetes menjadi salah satu penyakit kronis penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Sayangnya, masyarakat masih menganggap sepele masalah ini.
Menurut data Institute for Health Metrics and Evaluation, diabetes melitus merupakan salah satu penyakit kronis penyebab kematian tertinggi ketiga di Indonesia pada 2019.
Salah satu cara agar terhindar dari diabetes dimulai dari hidup sehat dan memilih asupan bahan makanan termasuk penunjangnya.
Salah satu bahan penunjang yang dianggap lebih menyehatkan dibanding lemak lainnya adalah minyak kelapa.
Menurut penelitian, minyak kelapa memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya meningkatkan sensitivitas insulin.
Dianggap populer sebagai bahan makanan sehat, minyak kelapa bahkan direkomendasikan untuk pengidap kondisi medis tertentu, seperti diabetes.
Berikut manfaat minyak kelapa yang baik untuk penderita diabetes dan kesehatan yang sudah dirangkum tvOnenews.com.
1. Memiliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi
Minyak kelapa biasa disebut dengan virgin coconut oil dinilai memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan ini dapat mengimbangi radikal bebas oksidatif yang dapat menyebabkan peradangan dan berbagai penyakit lainnya.
2. Mengurangi Masalah Obesitas
Obesitas adalah salah satu permasalahan kesehatan yang banyak ditemui dan turut identik dengan masalah diabetes yang menyertai.
Minyak kelapa dianggap tinggi lemak jenuh tertentu.
Lemak ini memiliki efek yang lebih baik pada tubuh dibandingkan dengan kebanyakan lemak lainnya.
Asam lemak dalam minyak kelapa dapat mendorong tubuh untuk membakar lemak dan memberikan energi cepat ke tubuh dan otak.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Minyak kelapa dikenal juga dapat meningkatkan resistensi insulin yang dibutuhkan orang dengan penyakit diabetes.
Selain itu juga dapat mengontrol berat badan yang merupakan cara mudah lain untuk menurunkan risiko diabetes.
4. Meningkatkan Kolesterol Baik dalam Tubuh
Rutin mengonsumsi minyak kelapa secara bijak akan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Tak ada salahnya mulai mengubah cara makan dengan bahan-bahan yang lebih natural dan pastinya membawa tubuh menjadi lebih sehat.
5. Bermanfaat untuk Kulit dan Rambut
Banyak orang menggunakan minyak kelapa untuk keperluan kosmetik, meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit serta rambut.
Dikutip dari healthline, studi menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kadar air pada kulit kering dan mengurangi gejala eksim.
Minyak kelapa juga dapat melindungi rambut dari kerusakan.
Minyak kelapa juga dijadikan sebagai tabir surya yang bisa menghalangi sekitar 20% sinar ultraviolet (UV) matahari.
Minyak kelapa juga berguna untuk kesehatan gigi dan mengurangi bau mulut, namun hal ini masih perlu dikonsultasikan kepada dokter.
Selamat mencoba manfaat minyak kelapa untuk kesehatan! (adk)
Load more