7 Tips Cegah Kolesterol saat Daging Kurban Melimpah, Nomor 1 Pilih Bagian Daging yang Seperti Ini
- Ilustrasi AI/ChatGPT
Konsumsi daging merah berlebihan berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung akibat kandungan lemak jenuh dan kolesterolnya.
6. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih membantu proses metabolisme tubuh dan menjaga keseimbangan cairan setelah mengonsumsi makanan tinggi protein dan lemak.
Kebiasaan sederhana ini juga membantu tubuh tetap segar selama perayaan Idul Adha.
7. Tetap Aktif Bergerak
Setelah menikmati hidangan Idul Adha, usahakan tetap aktif bergerak atau berolahraga ringan seperti berjalan kaki dan bersepeda.
Aktivitas fisik membantu tubuh membakar kalori dan menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
Dengan menjaga pola makan, mengatur porsi konsumsi, serta tetap aktif bergerak, masyarakat tetap bisa menikmati hidangan daging kurban saat Idul Adha tanpa khawatir berlebihan terhadap risiko kolesterol. (gwn)
Load more