Kacang Arab, Kecil Bentuknya Besar Manfaatnya

2. Mengkontrol Berat Badan

Kacang arab memiliki jumlah kalori yang relatif rendah, dengan mengkonsumsi kacang arab tidak akan menambah berat badan. Tak hanya itu, protein dan serat yang terkandung didalamnya juga berperan dalam meningkatkan proses metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Sehingga berat badan akan tetap terkontrol.

3. Mencegah Kanker

Radikal bebas adalah zat beracun yang menumpuk di dalam tubuh sebagai hasil metabolisme dan faktor lainnya. Saat racun ini menumpuk, radikal bebas dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker.

Selenium dan beta karoten dalam kacang arab bertindak sebagai antioksidan, yang membantu tubuh menghilangkan radikal bebas. Office of Dietary Supplement (ODS) merekomendasikan agar orang dewasa mengonsumsi 55 mcg selenium per hari. Ini juga mencatat bahwa aktivitas antioksidan selenium dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kanker.