LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ilustrasi Begadang
Sumber :
  • Freepik

Jangan Sering Begadang! Kurang Tidur Dapat Sebabkan Penyakit Serius, Mulai dari Penumpukan Lemak Hingga Sakit Jantung

kurang tidur dapat membahayakan kesehatan tubuh. Bahkan tidur yang kurang dari durasi tertentu juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit yang serius.

Jumat, 2 September 2022 - 23:47 WIB

Tidur malam yang berkualitas sangat penting demi menjaga kesehatan. Mendapatkan tidur yang cukup sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan yang seimbang, bergizi, dan berolahraga. 

Diketahui, kurang tidur dapat membahayakan kesehatan tubuh. Bahkan tidur yang kurang dari durasi tertentu juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit yang serius.

Oleh sebab itu, tidur sangat penting untuk diprioritaskan setiap hari. Inilah alasan mengapa tidur yang berkualitas sangat penting untuk Anda dapatkan.

Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Hipertensi

Dilansir pada Healthline, kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi. Kualitas serta durasi tidur yang rendah dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. 

Salah satu analisis dari 19 studi telah mengemukakan, durasi tidur kurang dari 7 jam per hari dapat mengakibatkan terjadinya peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 13 persen.

Baca Juga :

Dalam analisis lainnya, dibandingkan dengan 7 jam tidur, setiap penurunan 1 jam dalam waktu tidur dapat meningkatkan 6 persen dari semua penyebab kematian dan penyakit jantung.

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Agar Panjang Umur dan Sehat, Menkes Budi Gunadi Sadikin Anjurkan Ini kepada Warga

Agar Panjang Umur dan Sehat, Menkes Budi Gunadi Sadikin Anjurkan Ini kepada Warga

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan, publik perlu menjaga kesehatan dengan rutin melakukan cek kesehatan minimal setahun sekali agar dapat mengetahui riwayat kesehatan, dan segera mendapat penanganan apabila mengalami gangguan.
Penyebab Timnas Indonesia U-19 Belum Pasti Lolos ke Semifinal Piala AFF U-19 2024 Usai Kalahkan Kamboja 2-0

Penyebab Timnas Indonesia U-19 Belum Pasti Lolos ke Semifinal Piala AFF U-19 2024 Usai Kalahkan Kamboja 2-0

Timnas Indonesia U-19 masih belum lolos ke semifinal Piala AFF U-19 2024 setelah mengalahkan Kamboja dengan skor 2-0 di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya.
Depan dr Richard Lee, Pegi Setiawan Justru Blak-blakan Ngaku Kalau Dia di Sel Malah Diperlakukan Baik di Penjara, Apa Maksudnya?

Depan dr Richard Lee, Pegi Setiawan Justru Blak-blakan Ngaku Kalau Dia di Sel Malah Diperlakukan Baik di Penjara, Apa Maksudnya?

Pegi tidak menyangka jika ia mendapat perlakuan baik di dalam penjara. Karena awalnya dia justru menyangka bahwa suasana penjara itu sangat seram dan kelam.
Hati-Hati Putus! Denny Darko Bacakan Ramalan Zodiak Tentang Cinta dan Hubungan untuk Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces

Hati-Hati Putus! Denny Darko Bacakan Ramalan Zodiak Tentang Cinta dan Hubungan untuk Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces

Mungkin zodiakmu akan putus! berikut adalah hasil ramalan zodiak oleh Denny Darko tentang cinta dan hubungan untuk Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces.
Gempa M 5,7 Guncang Nias Barat, Tak Berpotensi Tsunami

Gempa M 5,7 Guncang Nias Barat, Tak Berpotensi Tsunami

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengungkap gempa bumi 5,7 magnitudo yang mengguncang wilayah Pantai Barat Sumatera, Pulau Nias Sumatera Utara, pada Sabtu malam tidak berpotensi menimbulkan tsunami.
Resmi Diusung PAN, Tri Adhianto Optimis Menang di Pilkada Kota Bekasi

Resmi Diusung PAN, Tri Adhianto Optimis Menang di Pilkada Kota Bekasi

Bakal Calon Wali Kota Bekasi dari PDI Perjuangan, Tri Adhianto makin optimis memenangkan Pilkada Kota Bekasi usai menerima surat rekomendasi dari PAN.
Trending
Bahrain Bingung, Timnas Indonesia jadi Tim dengan Peringkat FIFA terendah di Grup C tapi Diisi Pemain Berkelas dengan Harga Mahal?

Bahrain Bingung, Timnas Indonesia jadi Tim dengan Peringkat FIFA terendah di Grup C tapi Diisi Pemain Berkelas dengan Harga Mahal?

pesaing Timnas Indonesia di grup c babak Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia Putaran ketiga, Bahrain dibuat heran dengan nilai pasar skuad garuda yang tinggi
Alasan Borneo FC Lepas Adam Alis ke Persib, Tim Tak Mau Ada Gangguan Cuma Gara-gara Ini ...

Alasan Borneo FC Lepas Adam Alis ke Persib, Tim Tak Mau Ada Gangguan Cuma Gara-gara Ini ...

Masih memiliki kontrak hingga Desember 2024, Borneo FC meminjamkan Adam Alis yang berposisi sebagai gelandang ini ke Persib Bandung. 
Meski Terseret Kasus Vina Iptu Rudiana Tak Perlu Muncul ke Publik, Eks Kabareskrim: Sama Saja Buat Pengadilan di Media

Meski Terseret Kasus Vina Iptu Rudiana Tak Perlu Muncul ke Publik, Eks Kabareskrim: Sama Saja Buat Pengadilan di Media

Eks Kabareskrim, Ito Sumardi menilai Iptu Rudiana yang terseret dalam kasus Vina tak perlu muncul di publik walaupun saat ini ayah Eky tersebut sedang dicari.
Bikin Pusing Bojan Hodak saat Liga 1 Berlangsung, Persib Bandung Berpotensi Jadi Timnas Indonesia B untuk Piala AFF 2024

Bikin Pusing Bojan Hodak saat Liga 1 Berlangsung, Persib Bandung Berpotensi Jadi Timnas Indonesia B untuk Piala AFF 2024

Pelatih Persib Bandung, Bojan Hodak, bisa pusing di tengah-tengah Liga 1 2024/2025 nanti karena kiprah Timnas Indonesia di Piala AFF 2024 pada akhir tahun ini.
Bukan Jens Raven, Pelatih Kamboja Bicara Terus Terang soal Sosok Pemain Timnas Indonesia U-19 yang Perlu Diwaspadai

Bukan Jens Raven, Pelatih Kamboja Bicara Terus Terang soal Sosok Pemain Timnas Indonesia U-19 yang Perlu Diwaspadai

Pelatih Kamboja, Phea Sopheaktra, berbicara tentang sosok yang diwaspadai dari Timnas Indonesia U-19 jelang laga Piala AFF U-19 2024 dan itu bukan Jens Raven.
Kompolnas Terkejut dengan Jawaban Polda Jabar Soal Misteri CCTV Kasus Vina Cirebon, Kini Iptu Rudiana Dibuat Ketar-ketir karena…

Kompolnas Terkejut dengan Jawaban Polda Jabar Soal Misteri CCTV Kasus Vina Cirebon, Kini Iptu Rudiana Dibuat Ketar-ketir karena…

Jawaban mengejutkan Polda Jabar mengenai misteri keberadaan CCTV pada kasus pembunuhan Vina Cirebon. Iptu Rudiana dilaporkan ke Bareskrim oleh para terpidana
Media Vietnam Peringatkan China dan Bahrain Jelang Kualifikasi Piala Dunia, Sebut Timnas Indonesia akan Lebih Berbahaya karena...

Media Vietnam Peringatkan China dan Bahrain Jelang Kualifikasi Piala Dunia, Sebut Timnas Indonesia akan Lebih Berbahaya karena...

China hingga Bahrain diminta waspada oleh media Vietnam. Mereka memprediksi kalau Timnas Indonesia akan datang dengan senjata baru di Kualifikasi Piala Dunia.
Selengkapnya