Tutup Menu
Sumber :
- Freepik
3 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Sekaligus Tetap Bisa Makan Enak: Kandungan Protein, Karbohidrat, dan Serat jadi Kuncinya
Protein memainkan peran penting dalam memperbaiki jaringan dalam tubuh kita. Protein dibutuhkan untuk tulang, otot, kulit, darah, dan juga membantu kita tetap
Rabu, 14 September 2022 - 19:11 WIB
3. Jangan lupa olahraga
Selain mejalani diet seimbang, lakukan juga olahraga Anda secara rutin. Terlepas dari berapa banyak kalori yang Anda konsumsi, Anda harus berolahraga secara teratur.
Menurut Mayo Clinic dilansir dari Times of India, 10 persen hingga 35 persen kalori Anda harus berasal dari protein.
Jadi jika tubuh Anda membutuhkan 2.000 kalori, maka Anda harus mengonsumsi 200-700 kalori dari protein.
Baca Juga :
Protein akan sangat dibutuhkan bagi orang-orang yang rutin berolahraga.
Kesimpulannya, lakukan diet secara bijak dan jangan lupa untuk tetap berolahraga dengan rutin.
Baca Juga :
Topik Terkait
Saksikan Juga
02:02
Diduga Tersinggung Dibully, Seorang Keponakan Tega Bunuh Bibinya
-
News
- 4/05/2024
07:59
TKW Indramayu Akhirnya Pulang, 22 Tahun Hilang
-
News
- 4/05/2024
02:28
Rem Blong, Motor 'Terbang' dan Tersangkut di Atap Rumah Warga
-
News
- 4/05/2024
01:48
Polisi Rekonstruksi Kasus Remaja SMP Cabuli dan Bunuh Anak TK
-
News
- 4/05/2024
Jangan Lewatkan
Kalah dari Stuttgart, Posisi Bayern Munchen di Peringkat Kedua Bundesliga Terancam
-
Liga Internasional
- 5/05/2024 - 00:14
Stuttgart mengamankan kemenangan dengan skor 3-1 atas Bayern Munchen pada pekan ke-32 Liga Jerman di Stadion MHPArena, Stuttgart, Sabtu malam.
Sakit Hati Sering Diejek, Pemuda di Ciamis Habisi Nyawa Bibinya Sendiri, Ini Kronologi Lengkapnya
-
Jabar
- 5/05/2024 - 00:13
Warga Dusum Gardu, Ciamis, Jawa Barat, digegerkan oleh aksi nekat pemuda tanggung, Miftah yang membunuh bibinya sendiri yakni Sarinah (74), Kamis (2/5/2024).
Liga Spanyol: Real Madrid Semakin Dekat Raih Gelar Juara usai Kalahkan Cadiz 3-0
-
Liga Internasional
- 5/05/2024 - 00:10
Real Madrid meraih kemenangan 3-0 atas Cadiz di Stadion Santiago Bernabeu, pada laga lanjutan pekan ke-34 Liga Spanyol, Sabtu (4/5/2023) malam WIB.
Sambut Hari Pendidikan Nasional, EduFest 2024 Gelar Festival Pendidikan
-
Trend
- 5/05/2024 - 00:07
Penerbit Erlangga menyelenggarakan festival pendidikan bertajuk Jakarta EduFest 2024 pada tanggal 4-5 Mei 2024 di MGP Space, SCBD Park, Jakarta Selatan.
Habib Bahar bin Smith Ngaku Dapat Hikmah Dibalik Kemenangan Prabowo-Gibran di Pilpres 2024
-
Nasional
- 5/05/2024 - 00:06
Habib Bahar bin Smith mengaku mendapat hikmah usai pasangan Prabowo Subianto dan Gibran Rakabuming Raka terpilih sebagai Presiden dan Wakil Presiden RI periode 2024-2029.
AFC Soroti Pernyataan Shin Tae Yong setelah Laga Menegangkan Lawan Irak U23 di Perebutan Juara Tiga dan Peluang Lolos ke Olimpiade Paris
-
Timnas
- 5/05/2024 - 00:05
Setelah kalah menyakitkan atas Irak U23, Pelatih Kepala Timnas Indonesia U23 Shin Tae Yong berbicara soal pertandingan melawan Guinea U23 yang akan diadakan di-
Trending
AFC Soroti Pernyataan Shin Tae Yong setelah Laga Menegangkan Lawan Irak U23 di Perebutan Juara Tiga dan Peluang Lolos ke Olimpiade Paris
-
Timnas
- 5/05/2024 - 00:05
Setelah kalah menyakitkan atas Irak U23, Pelatih Kepala Timnas Indonesia U23 Shin Tae Yong berbicara soal pertandingan melawan Guinea U23 yang akan diadakan di-
Habib Bahar bin Smith Ngaku Dapat Hikmah Dibalik Kemenangan Prabowo-Gibran di Pilpres 2024
-
Nasional
- 5/05/2024 - 00:06
Habib Bahar bin Smith mengaku mendapat hikmah usai pasangan Prabowo Subianto dan Gibran Rakabuming Raka terpilih sebagai Presiden dan Wakil Presiden RI periode 2024-2029.
Liga Spanyol: Real Madrid Semakin Dekat Raih Gelar Juara usai Kalahkan Cadiz 3-0
-
Liga Internasional
- 5/05/2024 - 00:10
Real Madrid meraih kemenangan 3-0 atas Cadiz di Stadion Santiago Bernabeu, pada laga lanjutan pekan ke-34 Liga Spanyol, Sabtu (4/5/2023) malam WIB.
Sakit Hati Sering Diejek, Pemuda di Ciamis Habisi Nyawa Bibinya Sendiri, Ini Kronologi Lengkapnya
-
Jabar
- 5/05/2024 - 00:13
Warga Dusum Gardu, Ciamis, Jawa Barat, digegerkan oleh aksi nekat pemuda tanggung, Miftah yang membunuh bibinya sendiri yakni Sarinah (74), Kamis (2/5/2024).
Lapor ke Polisi Usai Tolak Ajakan Berhubungan Intim, Suami di Cianjur Terkejut Sosok Sang Istri Seperti Ini
-
News
- 5/05/2024 - 00:03
Viral, pria berinisial AK (26) asal Desa Wangunjaya, Kecamatan Naringgul, Kabupaten Cianjur, Jawa Barat melaporkan sang istri berinisial ESH alias Adinda Kanza ke polisi.
Sambut Hari Pendidikan Nasional, EduFest 2024 Gelar Festival Pendidikan
-
Trend
- 5/05/2024 - 00:07
Penerbit Erlangga menyelenggarakan festival pendidikan bertajuk Jakarta EduFest 2024 pada tanggal 4-5 Mei 2024 di MGP Space, SCBD Park, Jakarta Selatan.
Kalah dari Stuttgart, Posisi Bayern Munchen di Peringkat Kedua Bundesliga Terancam
-
Liga Internasional
- 5/05/2024 - 00:14
Stuttgart mengamankan kemenangan dengan skor 3-1 atas Bayern Munchen pada pekan ke-32 Liga Jerman di Stadion MHPArena, Stuttgart, Sabtu malam.
Selengkapnya
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Bundesliga Seru
02:30 - 03:30
Apa Kabar Indonesia Malam
03:30 - 04:00
Buru Sergap
04:00 - 04:30
Assalamualaikum Nusantara
04:30 - 06:00
Kabar Pagi
06:00 - 06:30
Kabar Arena Pagi
Selengkapnya
Load more