Tutup Menu
Sumber :
- Freepik
Simak 5 Cara Menurunkan Kolesterol, Nomor 4 Sangat Mudah Tanpa Obat
Kolesterol adalah lemak, zat lilin dalam darah anda. Beberapa kolesterol berasal dari makanan yang anda makan, Simak berikut 5 cara menurunkan kolesterol, 16/12
Sabtu, 21 Januari 2023 - 07:00 WIB
Makanlah dengan baik dan berolahraga lebih sering juga akan turut membantu anda untuk langsing. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, penurunan hanya 5 sampai 10 pon (4,5 KG) mungkin cukup untuk meningkatkan kadar kolesterol Anda.
4. Rutin berolahraga
Ilustrasi pria berolahraga.
Baca Juga :
Kebugaran sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL Anda. Cobalah melakukan latihan aerobik selama 30 hingga 60 menit pada sebagian besar hari dalam seminggu.
Jika Anda kekurangan waktu, bagi latihan Anda menjadi beberapa bagian yang lebih mudah dikelola. Berjalanlah selama 10 menit di pagi hari, 10 menit saat makan siang, dan 10 menit saat Anda pulang kerja atau sekolah. Gabungkan latihan kekuatan dengan beban, pita latihan, atau ketahanan berat badan setidaknya dua kali seminggu.
5. Konsultasi dengan dokter anda tentang obat penurun kolesterol
Baca Juga :
Topik Terkait
Saksikan Juga
02:09
Diduga Ditelantarkan, Anak Disabilitas Ditinggal di Kamar Kos
-
News
- 5/05/2024
01:19
AHY Tinjau Lahan Relokasi Pengungsi Erupsi Gunung Ruang
-
News
- 5/05/2024
03:36
Lansia Tersesat Ditemukan Lemas di Pegunungan Muria
-
News
- 5/05/2024
08:48
Penilaian Sang Ayah Melihat Permainan Jonatan Christie
-
Sport
- 5/05/2024
Jangan Lewatkan
Pengendara Motor Tewas Terimpa Truk di Jalur Lintas Sulawesi Gorontalo, Begini Kronologinya
-
Nasional
- 6/05/2024 - 02:33
Seorang pengendara motor tewas tertimpa mobil di lintas Sulawesi jalur Desa Pontolo, Kecamatan Kwandang Gorontalo Utara, Provinsi Gorontalo, Minggu (5/5/2024).
Gunung Semeru Dua Kali Erupsi Minggu 5 Mei 2024, Letusan Abu Vulkanik Capai 1.000 Meter
-
Nasional
- 6/05/2024 - 02:07
Gunung Semeru, Jawa Timur tercatat dua kali erupsi dengan ketinggian letusan abu vulkanik hingga 1.000 meter atau satu kilometer dari puncak pada Minggu (5/5).
Pondok Pesantren Berpotensi sebagai Tempat Pendidikan Utama Ilmu Agama
-
Religi
- 6/05/2024 - 01:34
Plt. Direktur Jenderal Pendidikan Islam, Abu Rokhmad mengatakan, pesantren akan jadi tempat pendidikan utama di bidang ilmu agama dan ilmu umum untuk santri.
TKW Ini Buang Bayinya di Sukabumi Hasil Hubungan Gelap dengan Majikan Asal Abu Dhabi, Pelaku Sudah Ditangkap
-
Nasional
- 6/05/2024 - 01:32
Polisi Unit PPA Satreskrim Polres Sukabumi Kota menangkap mantan pekerja migran Indonesia (PMI), diduga pembuang bayinya yang baru dilahirkan ke semak-semak.
PKS Mulai Ancang-Ancang Safari Politik Demi Raih 60 Persen Suara di Pilkada Jabar, Termasuk ke PDI Perjuangan
-
Jabar
- 6/05/2024 - 01:07
Sejumlah partai politik di Jawa Barat telah ancang-ancang memanaskan kembali mesin politik menjelang pemilihan kepala daerah atau Pilkada Jawa Barat 2024.
Kronologi Tukang Siomay Tertangkap Basah Curi 675 Celana Dalam Perempuan di Semarang, Ternyata Pelaku Lakukan Aksi Ini
-
Nasional
- 6/05/2024 - 00:50
Tukang siomay bernama Jeri asal Bandung membuat heboh di Sumurboto, Kecamatan Banyumanik Kota Semarang karena tertangkap basah curi celana dalam perempuan.
Trending
Sederet Fakta Tukang Siomay Curi dan Pakai 675 Celana Dalam Wanita, Pengakuan Pelaku Mencengangkan, Awalnya Mau Open BO
-
Nasional
- 6/05/2024 - 00:08
Kasus pria tukang siomay bernama Jeri (32) mencuri 675 celana dalam wanita di Banyumanik, Kota Semarang, Jawa Tengah tengah jadi sorotan, ini sederet faktanya.
TKW Ini Buang Bayinya di Sukabumi Hasil Hubungan Gelap dengan Majikan Asal Abu Dhabi, Pelaku Sudah Ditangkap
-
Nasional
- 6/05/2024 - 01:32
Polisi Unit PPA Satreskrim Polres Sukabumi Kota menangkap mantan pekerja migran Indonesia (PMI), diduga pembuang bayinya yang baru dilahirkan ke semak-semak.
Kembali Tutup Kegiatan PT GPU, Mabes Polri Tangkap Preman Sewaan PT SKB soal Pertambangan
-
Nasional
- 6/05/2024 - 00:27
Ratusan preman diduga sewaan PT Sentosa Kurnia Bahagia (SKB) kembali melakukan tindakan melawan hukum dengan menghadang aktivitas pertambangan PT Gorby Putra Utama (GPU) di Kabupaten Musi Rawas Utara
Kronologi Tukang Siomay Tertangkap Basah Curi 675 Celana Dalam Perempuan di Semarang, Ternyata Pelaku Lakukan Aksi Ini
-
Nasional
- 6/05/2024 - 00:50
Tukang siomay bernama Jeri asal Bandung membuat heboh di Sumurboto, Kecamatan Banyumanik Kota Semarang karena tertangkap basah curi celana dalam perempuan.
Polisi Gerebek Sebuah Rumah di Agam Sumatera Barat, Ada Dua Pria, Mereka Baru Selesai...
-
Nasional
- 6/05/2024 - 00:33
Kapolres Agam, Sumatera Barat, AKBP Muhammad Agus Hidayat mengatakan, kedua pelaku berinisial AS dan JN merupakan warga Duo Koto, Tanjung Raya, Kabupaten Agam.
Gunung Semeru Dua Kali Erupsi Minggu 5 Mei 2024, Letusan Abu Vulkanik Capai 1.000 Meter
-
Nasional
- 6/05/2024 - 02:07
Gunung Semeru, Jawa Timur tercatat dua kali erupsi dengan ketinggian letusan abu vulkanik hingga 1.000 meter atau satu kilometer dari puncak pada Minggu (5/5).
PKS Mulai Ancang-Ancang Safari Politik Demi Raih 60 Persen Suara di Pilkada Jabar, Termasuk ke PDI Perjuangan
-
Jabar
- 6/05/2024 - 01:07
Sejumlah partai politik di Jawa Barat telah ancang-ancang memanaskan kembali mesin politik menjelang pemilihan kepala daerah atau Pilkada Jawa Barat 2024.
Selengkapnya
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Apa Kabar Indonesia Malam
03:00 - 03:30
Kabar Utama
03:30 - 04:00
Sidik Jari
04:00 - 04:30
Assalamualaikum Nusantara
04:30 - 06:00
Kabar Pagi
06:00 - 06:30
Kabar Arena Pagi
Selengkapnya
Load more