Oat banyak dikonsumsi oleh masyarakat sebagai pengganti nasi, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mengalami masalah kesehatan tertentu.
Dinilai lebih sehat, oat membawa banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah sebagai sumber energi.
Setiap 100 gram oat mengandung 67,6 gram karbohidrat yang siap diolah menjadi energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
2. Mengontrol Gula Darah
Makanan dan minuman manis merupakan hal yang kurang disukai oleh orang-orang yang ingin menjaga badan agar tetap ideal.
Kenaikan kadar gula darah berpotensi menimbulkan komplikasi pada tubuh.
Bagaimanapun, pemanis nol kalori berupa stevia terbilang aman untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.
3. Tinggi Kalsium
Load more