Jakarta, tvonenews.com- Konsumsi kurma bagi umat muslim itu hal biasa, terutama bagi jemaah haji 2024 akan beribabah di Tanah Suci. Namun, mengetahui manfaatnya secara utuh mungkin jarang dipahami, berikut penjelasan dokter.
Menurut spesialis gizi klinik, dr Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK kalau kurma memang benar mengandung sejuta manfaat, bisa jadi jarang dipahami oleh masyarakat, seperti fakta atau mitosnya kurma baik untuk jantung.
Faktanya, melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, di dalam 100 gram buah kurma, terkandung sekitar 280 kalori dan aneka nutrisi seperti:
2–2,5 gram protein
75 gram karbohidrat
65 gram gula
7–8 gram serat
65 miligram kalsium
650 miligram kalium
1 mg zat besi
0,5 miligram zinc
150 IU vitamin A
Load more