Cedera Otot Belakang Paha (Hamstring), Begini Cara Mengatasinya

Jakarta, tvOnenews.com - Cedera hamstring adalah kondisi ketika otot paha bagian belakang (hamstring) mengalami tarikan atau robekan. 

Meski dapat terjadi pada siapa saja, cedera hamstring lebih umum dialami oleh olahragawan. 

Otot-otot ini tidak terlalu banyak digunakan saat seseorang berdiri atau berjalan. 

Otot hamstring akan sangat aktif ketika seseorang melakukan aktivitas yang menuntut seseorang membengkokkan tungkai kaki, seperti berlari, melompat, dan memanjat. 

Dengan melakukan aktivitas fisik melebihi batas, risiko cedera hamstring semakin tinggi. 

Untuk menurunkan risiko cedera hamstring, diperlukan peregangan otot dan latihan penguatan otot secara rutin dan berbagai cara lain untuk mengatasinya serta pertolongan pertama saat cedera hamstring.

simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)