Sering Mimpi Buruk? Ini Penyebabnya Menurut Psikolog

Jakarta, tvOnenews,com - Mimpi buruk bisa dipicu oleh banyak faktor, salah satunya kondisi psikologi. Stres, kecemasan, trauma hingga depresi 

Hal ini bisa terjadi sekali atau berkali-kali. Frekuensinya juga tak bisa ditebak: Bisa jarang atau sering. Walaupun gejalanya cenderung ringan, kondisi ini bisa membuat pengidapnya sulit tidur.

Adapun upaya guna menangani saat kita merasa lebih sering terganggu oleh adanya mimpi buruk yang datang secara berulang kali seperti melakukan psikoterapi atau dengan cara Lucid dream.

Lucid dream adalah melatih seseorang untuk tetap sadar ketika ada dalam mimpi tersebut sehingga memberikan kemampuan untuk mengatur jalan ceritanya. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)