Lebih Produktif Dengan Sarapan Sehat! Ini Tipsnya

Jakarta, tvOnenews.com - Sarapan memiliki manfaat penting bagi tubuh, yang bermanfaat untuk memberikan energi pada otak. 

Selain itu, sarapan juga dapat meningkatkan stamina kerja, konsentrasi belajar, kenyamanan kerja dan belajar, mencegah konstipasi, hiperglikemia, pusing dan gangguan kognitif. 

Idealnya, sarapan bisa kita lakukan 1-2 jam sebelum padatnya aktivitas, adapun jam maksimal di jam 09.00 pagi. 

Sementara itu, banyak sekali jenis makanan yang bisa kita konsumsi. Namun, jenis makanan apa yang cocok kita makan saat sarapan? Kandungan apa saja yang kita butuhkan untuk mengawali hari dengan bugar? Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya.