Ini Manfaat yang Didapatkan Jika Rajin Berjalan Kaki

Jalan kaki merupakan pilihan olahraga kardio yang sederhana dan mudah untuk dilakukan. Meski begitu manfaat jalan kaki tidak sesederhana kelihatannya. 

Anda mungkin tahu bahwa aktivitas fisik apa pun, termasuk berjalan kaki, bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tapi jalan kaki ternyata datang dengan sejumlah manfaat.

Jalan kaki terkadang sering kali dianggap sepele daripada jenis aktivitas olahraga lain yang lebih berat, seperti joging, fitnes, bersepeda atau olahraga lainnya. 

Padahal, jika dilakukan secara rutin, aktivitas jalan kaki dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jalan kaki merupakan olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan.(awy)