Lakukan Ini Agar Tidak Gampang Emosi Saat Cuaca Panas

Jakarta, tvOnenews.com - Sebuah jurnal studi di Polandia menyatakan bahwa naiknya suhu udara berkaitan erat dengan peningkatan stres yang dihadapi seseorang.

Hal ini terjadi karena produksi hormon penyebab stres, hormon kortisol akan meningkat ketika berada pada cuaca panas.

Meski cuaca panas bikin emosi, bukan berarti kita terus membiarkannya. Inilah beberapa cara yang bisa lakukan untuk mendinginkan emosi saat berada di cuaca panas.

Pertama perbanyak konsumsi cairan. Cairan bisa diperoleh dengan minum air putih 8 gelas sehari, serta perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan

Kedua jangan terlalu lama di bawah sinar matahari. Ketiga kenakan pakaian berwarna cerah beberapa jenis dan warna baju lebih mudah menyerap panas dan cepat membuat gerah.

Gunakan pakaian dengan bahan tipis tidak menyerap panas, longgar, dan berwarna terang atau putih.

Keempat segeralah beristirahat jika cuaca panas bikin cepat lelah dan haus segeralah berteduh untuk beristirahat sebentar dan minum. (awy)