Perlu Tahu! Daftar Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan

Jakarta - Makanan yang sangat bagus untuk meningkatkan kesuburan yaitu makanan yang kaya akan antioksidan, makanan yang kaya akan anti inflamasi, dan pastinya harus cukup juga dengan protein dan serat. Makanan yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan harus mengikuti gizi seimbang.

Selain mengkonsumsi karbohidrat seperti nasi, singkong, roti adapun dua jenis protein yang baik untuk dikonsumsi untuk memperoleh kesuburan yakni protein hewani dan protein nabati diantaranya daging ayam tanpa kulit, telur, tahu, tempe kacang-kacangan dan sebagainya.

Jangan lupa untuk menambahkan konsumsi sayur dan buah-buahan sebagai sumber serat yang didalamnya juga mengandung antioksidan. Antioksidan itu sangat bagus sekali untuk ikut meningkatkan kesuburan dan pastinya jangan lupa dengan anti inflamasi. (adh)