Penting! Ini Resiko dan Manfaat Gula Bagi Tubuh

Jakarta - Gula adalah komponen utama yang harus ada di rak dapur. Tak hanya digunakan di dalam minuman, gula juga digunakan dalam olahan berbagai makanan. 

Gula juga memiliki banyak jenisnya yang masing-masing memiliki manfaatnya. Namun, meski sebagai kebutuhan, gula juga bisa mengancam kesehatan karena bisa meningkatkan kadar gula darah yang menimbulkan berbagai macam penyakit salah satunya yang paling berbahaya adalah diabetes. 

Lalu, bagaimana cara memilah penggunaan gula? Menurut dr. Ida Gunawan, MS SpGK (K) Spesialis Gizi Klinik, gula merupakan simpanan energi bagi tubuh tetapi ketika gula darah sangatlah sedikit tubuh akan memecah sumber lain seperti protein untuk menjadi energi. (adh)