Macet Bikin Emosi saat Mudik, Psikolog beri Tips sebelum Mudik

Jakarta, tvOnenews.com - Macet mudik 2023 memang tidak dapat terhindarkan, terutama di hari-hari menjelang hari raya Lebaran ini.

Pasalnya, banyak orang yang sudah mulai melakukan perjalan ke kampung halaman agar bisa merayakan Idul Fitri bersama keluarga.

Kemacetan lalu lintas memang sering menjadi sumber stres, kemarahan, dan kecemasan.

Menghabiskan waktu berjam-jam dalam kemacetan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik maupun mental kita.

Kemacetan memang tidak dapat kita kontrol. Tapi, emosi kita saat menghadapi kemacetan bisa kita atur.
Hal yang paling mudah terlihat ketika kelelahan mulai melanda pada para pemudik adalah mudah terpancing emosi. Normalkah hal tersebut?

Psikolog Intan Erlita mengatakan normal tidaknya emosi yang muncul tergantung dari kontrol emosi yang dilakukan.

“Normal nggak normalnya gini kalau kita menjadi marahnya emosionalnya tidak terkontrol tapi nggak normal karena bawaannya kita mau ribut sama orang aja. Misalnya ada orang jualan, enggak salah apa-apa ‘ini ngapain sih orang jualan di sini’ jadi akhirnya orang enggak salah pun diomel-omelin +,” tutur Intan.(awy)