Pedang Bermata Dua! Hati-hati Efek Doomscrolling Berita Perang

Jakarta, tvOnenews.com - Spesialis Kedokteran Jiwa, dr Lahargo Kembaren Sp.KJ mengatakan dampak paparan berita perang di Timur Tengah terhadap kesehatan mental dapat memicu gangguan psikologis maupun fisik.

Menurutnya, kedekatan emosional dengan anggota keluarga di daerah perang membuat seseorang berada dalam kondisi siaga berlebihan atau hiper-arousal. 

Kondisi ini dapat memicu kecemasan, sulit tidur, hingga gangguan fisik akibat terus-menerus menunggu kabar atau notifikasi terkait situasi konflik.

Dokter Lahargo juga menyoroti fenomena doom scrolling, yakni kebiasaan terus-menerus mencari informasi perang di media sosial atau internet. 

Ia menilai paparan informasi berlebihan, terutama dari sumber yang tidak jelas dan bernarasi provokatif, dapat meningkatkan stres dan membuat otak terus berada dalam mode ancaman. 

Karena itu, masyarakat diminta lebih bijak dalam menyaring informasi dan membatasi konsumsi berita konflik.

Selain gangguan tidur dan kecemasan, hilangnya komunikasi dengan keluarga di wilayah konflik juga disebut dapat memicu serangan panik. 

Gejalanya antara lain jantung berdebar, sesak napas, hingga gangguan lambung akibat tekanan psikologis yang tinggi. 

Pada orang dengan riwayat penyakit jantung atau gangguan kesehatan tertentu, kondisi tersebut bahkan dapat berdampak lebih serius.

Masyarakat yang mengalami kecemasan berlebihan akibat paparan konflik disarankan mencari bantuan profesional kesehatan jiwa untuk mendapatkan penanganan yang tepat.