4 Cara Jaga Kesehatan saat Cuaca Ekstrem Melanda, Dijamin Ampuh!

tvOnenews.com – Ini dia empat cara menjaga kesehatan saat cuaca ekstrem melanda. Dijamin ampuh!

Cuaca ekstrem yang tidak menentu akhir-akhir ini berpotensi membuat tubuh terserang berbagai penyakit karena menurunnya daya tahan tubuh.

Perubahan cuaca yang tiba-tiba dari panas ke hujan atau hujan ke panas bisa menyebabkan kualitas udara menjadi buruk. Hal ini menyebabkan tubuh berisiko terkena flu, batuk hingga demam.

Namun, jangan khawatir. Ada empat cara menjaga kesehatan saat cuaca ekstrem melanda. Berikut daftarnya dilansir dari Antara:

1. Istirahat yang Cukup

Bekerja dan bermain seharian bisa membuat tubuh kelelahan dan berisiko menurunkan imun tubuh.

Untuk itu, penuhi waktu tidur yang cukup setiap harinya. Mulai dari tujuh hingga delapan jam sehari.