Sumber :
- unsplash
Gesit dan Ngebut! Apa Aja Sih yang Bikin Sperma Lincah? Paksu Harus Tahu, Bunda Dukung ya
Kamis, 16 Maret 2023 - 16:29 WIB
3. Vitamin C
Kandungan vitamin C bisa menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan stres oksidatif yang merusak kualitas sperma.
4. Vitamin D
Selain vitamin C, ada juga vitamin D yang bisa meningkatkan hormon testosteron.
"Sperma itu jadi lebih ngebut, lebih cepat jalannya," ungkap dr Saddam Ismail.
Di antara makanan sumber vitamin D adalah kuning telur, keju, yoghurt, hati sapi, jamur, salmon, makarel, tuna, susu dan produk olahannya.
dr Saddam Ismail mengingatkan untuk tidak mengonsumsi makanan-makanan tadi secara berlebihan, tetaplah dalam porsi sewajarnya.