Coba Setiap Pagi Sarapan Bubur tapi Bukan Bubur Ayam, Jantung dan Otak akan Sehat Kata dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Ada menu sarapan bubur tapi bukan bubur ayam yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Perlu perhatikan menu sarapan karena bisa berpengaruh besar bagi kesehatan, walau bubur ayam lezat untuk santapan pagi hari tapi perhatikan gizinya.

Jangan memilih bubur ayam hanya karena rasanya yang enak tapi ternyata punya dampak buruk bagi kesehatan.

Sebaiknya pilih menu sarapan yang terbaik agar bisa memberikan manfaat bagi tubuh.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang pilihan menu sarapan bukan bubur ayam.

dr Zaidul Akbar menyarankan mengganti menu sarapan dari bubur ayam menjadi bubur sehat yang ia sarankan.

Menurut dr Zaidul Akbar, menu sarapan bubur yang ia maksud ini punya manfaat yang begitu besar.

"Apa manfaatnya, banyak," kata dr Zaidul Akbar.

"Lemaknya, proteinnya baik, mengandung lemak buat jantung," sambungnya.

Secara medis, pagi hari memang bukan waktu yang tepat untuk makan makanan berat karena bisa membuat tubuh mudah lelah sehingga di waktu siang hari akan mengantuk.

Oleh karena itulah dr Zaidul Akbar menyarankan menu sarapan sehat.

Bubur ini dinikmati tanpa harus ditambahkan gula dan kental manis.

"Jangan dikasih gula, jangan dikasih kental manis," jelas dr Zaidul Akbar.

Di antara manfaatnya, dr Zaidul Akbar menyebutkan bubur ini bisa membuat jantung dan otak menjadi sehat.

"Makan kayak begini pagi-pagi setiap hari, jantung anda akan sehat, otak anda akan sehat, pembuluh darah akan sehat," ungkap dr Zaidul Akbar.

"Ini namanya bubur alpukat," lanjutnya.

Cukup kerok buah alpukat, dan ditempatkan di sebuah mangkok untuk dibuat menjadi bubur, boleh ditambahkan madu agar menambah cita rasa.

Sarapan bubur alpukat ini menurut dr Zaidul Akbar bahkan bisa membuat merasa kenyang seharian.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini