Minum Kopi Pagi Hari Ternyata Bikin Sehat Cocok untuk Diet Kata dr Zaidul Akbar, tapi Siang dan Sorenya Makan...

Kopi hitam dan teh hijau yang diminum tanpa gula pagi hari serta ditambah dengan makan kurma bisa menekan rasa lapar, sehingga bisa kuat tidak makan sampai siang hari.

"Minum kopi tapi jangan pakai gula. Minum kopi, manisnya makan kurma, kan jadi manis," ujar dr Zaidul Akbar.

"Makan tujuh kurma misal, cukup sampai siang. Nanti siang baru makan," lanjutnya.

Siang Hari

Sebelum makan siang, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk makan buah-buahan terlebih dahulu. 

Selanjutnya makan-makanan yang mengandung gizi lengkap, seperti protein, serat dan karbohidrat.

"Polanya bagaimana Al-Quran mengajarkan. Buah dimakan awal dulu, kemudian baru habis itu makan protein, tapi ingat harus ada seratnya didapatkan dari sayur," ujar dr Zaidul Akbar.