Sumber :
- Freepik
Mulai Sekarang Jangan Dianggap Sepele, Dampak Kurang Tidur Ternyata Bisa Jadi Penyebab Diabetes hingga Hipertensi
Kurang tidur tidak bisa dianggap sebagai suatu masalah yang sepele, pasalnya kurang tidur dapat berdampak pada kesehatan salah satunya diabetes. Seperti apa?
Rabu, 14 Agustus 2024 - 13:24 WIB
Orang yang kurang tidur mengakibatkan turunnya kadar testosteron dan hormon yang memicu ovulasi, hingga berdampak bagi yang sedang dalam program kehamilan baik wanita maupun pria.
5. Mudah lupa sampai lupa ingatan
Dampak negatif akibat kurang tidur selanjutnya adalah membuat seseorang jadi pelupa. Selain itu, kurang tidur juga akan membuat orang sulit fokus dan berkonsentrasi.
Dikutip dari Healthsolutionohio.com, pentingnya tidur memberikan waktu untuk otak dalam menyimpan informasi dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang.
Itulah beberapa dampak buruk dari kurang tidur, terlebih bagi yang sering tidur malam kurang dari 5 jam.
Sebaiknya mulai perhatikan jadwal tidur agar tubuh tidak merasakan dampak buruknya dikemudian hari. (adk)