Alasan Mengapa Vitamin C Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebih

Vitamin C sendiri umumnya aman bagi kebanyakan orang, terutama jika didapatkan secara alami dari makanan bukan dari suplemen. Mengonsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen dapat beresiko lebih besar mengonsumsinya terlalu banyak dan mengalami efek samping di atas.

Untuk mencegah potensi efek samping tersebut, konsumsi vitamin C sesuai dosis atau konsumsi buah dan sayuran secara cukup.(awy)