Tubuh Sering Meriang tapi Tidak Demam? Kenali Penyebabnya Sebelum Terlambat

3. Suhu Udara yang Dingin

Udara malam hari memang cenderung lebih dingin, terutama bagi mereka yang tinggal di daerah pegunungan atau dataran tinggi.

Tubuh secara alami akan menyesuaikan diri terhadap suhu rendah dengan cara menggigil.

Reaksi ini merupakan mekanisme alami tubuh untuk menghasilkan panas tambahan melalui kontraksi otot-otot kecil di bawah kulit.

“Memang respon tubuh ketika menghadapi dingin biasanya dengan menggigil. Ini normal, terutama bagi orang-orang yang tinggal di daerah dingin,” jelas dr. Doddy.

Namun, jika rasa dingin tersebut disertai kelelahan ekstrem, bisa jadi tubuh sedang kehabisan energi dan memerlukan waktu istirahat yang cukup.

4. Kelelahan Akibat Aktivitas Berlebih

Penyebab lain yang sering diabaikan adalah kelelahan akibat aktivitas fisik berlebihan.

Setelah seharian bekerja keras atau berolahraga intens, tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan energi.

Bila tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup, sistem tubuh bisa terganggu dan menimbulkan gejala mirip seperti orang hendak demam, termasuk meriang dan menggigil.

“Yang ketiga, aktivitas di hari itu terlalu berlebih misalkan capek berolahraga, capek bekerja seharian, juga bisa bikin badan menggigil di malam hari,” ujar dr. Doddy.

Selain itu, faktor stres dan kurang tidur juga bisa memperparah kondisi ini. Saat tubuh lelah secara fisik dan mental, sistem kekebalan melemah sehingga lebih sensitif terhadap perubahan suhu.

Meriang tanpa demam pada dasarnya tidak selalu berbahaya.

Namun, bila kondisi ini terjadi terus-menerus atau disertai gejala lain seperti jantung berdebar, keringat dingin, atau tubuh terasa sangat lemas, sebaiknya segera periksa ke dokter. (adk)