Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

Jakarta, tvOnenews.com- Umat muslim sudah tidak asing dengan dr Zaidul Akbar, seorang pendakwah dan Praktisi Kesehatan herbal. Berikut tips cara enak tingkatkan energi. 

Meningkatkan dan menjaga energi sangat perlu bagi kita yang aktif beraktivitas, atau yang suka berpuasa. Takut akan mudah merasakan lemas hingga kurang semangat.

Berikut minuman herbal ini yang dianjurkan dr. Zaidul Akbar, bisa jadi cara enak menjaga energi. Mudah dilakukan dan enak loh.

Bahan alami yang dianjurkan, bisa dijadikan menu sahur saat puasa ramadhan atau puasa sunnah seperti puasa Senin-Kamis atau puasa di bulan Muharram. Ini sangat mudah bisa disajikan di Rumah. 

Mengutip penjelasan dr Zaidul Akbar yang dikenal ahli kesehatan itu, ia menganjurkan satu bahan herbal bisa diminum 2 sendok saat sahur atau sarapan.

Dokter Zaidul mengatakan agar umat Muslim harus tetap menjaga kesehatan. Meski sedang berpuasa dengan cara alami. 

"Pada fase puasa insulinnya akan turun. Ramadhan itu kalau kita kembalikan ke konsep dasar adalah bulan bersih-bersih hormon, reset, karena 11 bulan sebelumnya semua makanan sehat maupun tidak dimakan semua," ujar dr Zaidul Akbar, dikutip dari YouTubenya beberapa waktu lalu.

Disampaikan kalau bahan herbal yang digunakan, ialah minyak zaitun, yang diminum 2 sendok saat sahur. Makanya jangan tinggalkan waktu sahur ya.

Pasalnya manfat minyak zaitun begitu besar bagi kesehatan. Melansir alodokter, di dalamnya terdapat kandungan antioksidan dan vitamin K.

Kandungan tersebut berperan untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung. Selain itu, minyak zaitun juga tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. 

Makanya, dapat mencegah terjadinya peningkatan kadar kolesterol yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Sebagaimana manfaat sahur, sebagaimana yang disabdakan Rasulullah SAW,

قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً

“Nabi ﷺ bersabda, “Bersahurlah kalian, karena di dalam sahur ada berkah.” (HR Bukhari, No 1789)

Pendakwah Indonesia itu menjelaskan banyak bahan-bahan bisa disantap jadi menu sahur. Sebab bisa membuat tubuh melemah, karena gizinya tidak memenuhi kebutuhanmu.

Terlebih makanan atau minuman saat disantap di sepertiga malam atau sahur ini, bisa mempengaruhi kualitas aktivitasmu seharian.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga mendukung bisa brpuasa. Sebab selemah-lemahnya tubuh, puasa akan membersihkan racun yang tertanam bertahun-tahun di dalam bagian pencernaan, istilahnya proses detoksifikasi.

"Seperti laptop yang lagi hang, pencet satu tombol langsung reset," katanya.

Kendatinya, ia menyarankan agar setiap umat muslim setidaknya setiap sahur mengonsumsi minyak zaitun, minimal 1-2 sendok sudah cukup untuk energi tubuh.

"Kalau lemak sudah dipakai sebagai bahan bakar, satu atau dua sendok minyak zaitun diminum di pagi hari, Insya Allah sampai sore akan powerfull," imbuh dr Zaidul.(klw)