Belajar dari Kasus Dokter Icha, Ternyata Begini Cara Jaga Kesehatan Mental

Pertama, perlu untuk melakukan diagnosis bersama tenaga ahli. Juga mengenali dan menerima diri sendiri.

Kedua, mengelola emosi dengan sehat.

Ketiga, membatasi tekanan media sosial, serta

Keempat, melakukan detoks digital minimal satu hari dalam seminggu.

“Orang dengan gangguan mental benar-benar membutuhkan dukungan dari lingkungan, terutama keluarga. Mereka perlu didampingi, diingatkan untuk rutin minum obat, dan diberikan ruang untuk bercerita,” kata dr. Fauzun Nadiya, dokter umum Puskesmas Kalitidu.

Selain itu, dia juga menambahkan agar para orang tua bisa berperan aktif. Ia menilai pentingnya peran orang tua dalam pola asuh (parenting) yang baik yaitu mengenali karakter anak, membangun komunikasi terbuka, dan mendampingi penggunaan gawai secara bijak.(klw)