Sumber :
- Pixabay
5 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Mengolah Stres
Sabtu, 6 Agustus 2022 - 07:09 WIB
Aktivitas fisik
Setiap orang harus melakukan aktivitas fisik secara teratur (30 menit paling banyak, jika tidak semua, hari).
Mengelola stres
Penelitian telah menunjukkan bahwa stres kronis terkadang dapat meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL Anda.
Berhenti merokok
Berhenti merokok dapat meningkatkan kolesterol HDL Karena HDL membantu menghilangkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari arteri , memiliki lebih banyak HDL dapat membantu menurunkan kolesterol LDL. (rem)