Jarang Diketahui, Makanan Ini Ternyata Mencegah Kolesterol Tinggi

Jakarta – Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang kerap menyerang baik dari usa muda maupun tua.

Biasa kolesterol tinggi dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat, misalnya pola makan yang tidak teratur.

Pola makan yang tak dijaga ketat membuat kadar kolesterol kian parah hingga menimbulkan efek berbahaya pada tubuh.

Salah satu yang cukup krusial adalah sumber protein. Mendapatkan cukup protein dalam diet harian sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, dan untungnya ada banyak makanan berprotein tinggi di luar sana untuk dipilih.

Tetapi bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, atau sedang mencoba untuk memantau kadar kolesterol mereka, menemukan sumber protein yang tepat dapat menambah tantangan ekstra.

Protein hewani seperti daging merah dan daging olahan (sosis, hot dog, dan sebagainya) biasanya lebih tinggi lemak jenuhnya.

Ini biasanya dikaitkan dengan kolesterol LDL yang lebih tinggi (jenis yang buruk) dan kolesterol HDL yang lebih rendah (jenis yang baik).